宝宝腹泻了，家长们很着急，有的急着上医院治疗。其实，很多时候，宝宝注意一下饮食就会改善腹泻情况。宝宝拉肚子后，饮食有一定的原则，一些食物是不能吃的，有些食物是对宝宝的拉肚子有缓解作用的，针对不同的腹泻原因，还有对症的食疗方。第一宝宝小编建议妈咪们不妨提前记录下来，以备不防之需。

　　婴儿腹泻饮食原则

　　1、对母乳喂养儿。不必停食或减食，婴儿想吃奶就可以喂奶。

　　2、牛奶或混合喂养儿。每次奶量可减少1/3，另外加饮料。如果减量后宝宝不够吃，则维持原量或在原量的基础上略减，但要将其中的牛奶量或奶粉的量减少1/3。

　　3、暂停辅食喂养。待腹泻稍稳定时再按辅食添加顺序从小量开始，观察宝宝的消化及腹泻情况，稳定数日后再考虑加量。要注意少增加脂肪量，原添加的鱼肝油也可暂停。当宝宝状况趋于稳定时，每日应增加25.1～33.5千焦(6～8千卡)热能，直到达到该年龄所需的量。

　　4、充分供给液体。用含盐类(电解质)的葡萄糖液或稀米汤在奶间喂食，可防止和减轻脱水和酸中毒的危害。目前使用的多是世界卫生组织推荐的口服补液盐，可按其说明配成液体，每千克体重50毫升、较重者80毫升，分多次用勺喂食。如没有上述口服补液盐，可在200毫升凉开水中加入1克盐以补充水分，或自配盐水，以口感有咸味但不觉咸为度，或近似自己鼻涕的咸度。

　　5、防止营养不良。在宝宝腹泻恢复期，每天要为宝宝增加一次进食或在食物中加入脂肪或植物油，以弥补患儿在腹泻时损失的能量和营养物质。（哪些食物不宜作为宝宝辅食？）

　　6、多数感染性腹泻由病毒引起，抗生素是无效的。中药对宝宝恢复消化道功能有良好作用。

　　宝宝拉肚子吃什么最好？

　　1.苹果泥：

　　将酥性苹果洗净后用开水烫三遍，每次3-5分钟，使苹果皮呈咖啡色，用刀对切，再用经消毒的锈钢勺刮下粉状的果泥。苹果果泥含有果胶及鞣酸，具有吸附肠粘膜上有害物质及收敛肠粘膜的作用，能帮助肠道恢复吸收功能，使大便成形。适用于4个月以上的婴儿。

　　2.胡萝卜汤：

　　将胡萝卜洗净去皮切片，取胡萝卜50克，加水1-2碗煮烂，剔除其中的粗大纤维。将留下的细小纤维及汤水加糖(100毫升加糖3克)。胡萝卜汤含有果胶，能吸附肠道内的有害物质，达到止泻的目的。此汤适用于3个月以上的婴儿。

　　3.蛋黄油：

　　把鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用手按扁，放入锅内用温火焙烤约10分钟，然后再翻过来，如此几次，蛋黄由黄变褐，黄油同时析出，装入瓶中待用。单服蛋黄油3—4毫克(一个鸡蛋的含油量)，早晚各服一次，连服三次。可治小儿腹泻。此方适用于6月龄以上的小儿，有补脾益胃和止泻作用。

　　4.焦米汤：

　　先将米粉炒至焦黄，加水和适量糖煮沸成稀糊状。米粉遇水加热即成糊精，易于消化，而且米在炒制时表面部分炭化，具有吸附止泻作用。腹泻严重时可以选用。