产后恢复是非常重要的，通常产妇们会以为在调理了一个月子后，身体就会恢复正常，可是产后恢复并不是这么简单的事情，从怀孕到生产，人体机能已经得到了很大的改变，尤其是子宫的变化，要想恢复到产前水平，必须要做好产后恢复工作。时下，汗蒸是一个比较人们的保健方式，那么产后可以汗蒸吗？产后汗蒸的好处有哪些呢？

　　产后多久可以汗蒸？

　　汗蒸是促进全身血液循环的一种保健方式，让附着在皮肤表层的有害物质被流失掉，锁住营养成分，在美容、养生和治疗慢性病方面有很好的疗效。（产后如何让皮肤变白？）

　　生完宝宝后，妈妈们的身体比较虚弱，身体想要恢复到之前的水平，大概需要三个月的时间。在做汗蒸的时候，人体进行大量的新陈代谢，排除毒素，虚弱体质的妈妈是无法承受这样的代谢速度的，只能造成更加的虚弱，甚至在汗蒸时会出现脱水、晕厥。

　　产后如果想要去汗蒸，那么最好要等到宝宝四个月的时候才可以，否则着凉了，或者出汗过多，对妈妈的产后恢复是不利的。

　　产后汗蒸有好处吗？

　　1，有效的治愈一些月子病。在月子里，很多妈妈多反映会出现头痛腰痛的症状，这是在月子里不活动，血液循环不良导致的。通过汗蒸，加速血液循环，把血管疏通开，那么头痛腰痛的症状就可以得到缓解和治愈了。

　　2，适合产后减肥。经过十月怀胎，生完宝宝后身体已经走了样，大量的脂肪囤积在腰身，想要减肥，汗蒸是最直接的办法。

　　3，排毒养颜的功效也很好。生完宝宝后，体内的生理系统已经紊乱，就会造成妈妈们的皮肤变得油腻暗黄没有光泽，通过汗蒸，将大量囤积在毛孔的有害物物质通过新陈代谢排出来，就能让光泽重现。

　　4，促进乳汁分泌。通过做汗蒸，人体的血液加速流通，也会激发乳汁的分泌潜能，甚至比吃催奶药的疗效还要好。

　　妈妈们对于产后汗蒸的看法：

　　依琳：生完宝宝后，很容易上火，在朋友的推荐下就去做汗蒸，第一次热的受不了，可做完之后身体非常的轻松，胃口也大增。

　　红利：我在产后2个月的时候去汗蒸，服务人员不接待我，说早一点做汗蒸不好，还跟我解释了很多。现在产后5个月了，做汗蒸非常舒服。

　　卿卿：我不喜欢汗蒸，虽然我知道它疗效很好，可禁忌也比较多，不能吹风不能着凉，一身的汗非常难受。

　　对于汗蒸，国人已经不怎么陌生了，可是有些汗蒸的禁忌第一宝宝小编还是提醒大家汗蒸后一定要注意保暖。还要选择正规的汗蒸馆，服务人员如果不专业，会误导各位妈妈的。您还可以阅读“孕妇膝盖疼怎么办？”，希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。