很多妈妈生完宝宝之后，首要想到的就是减肥。怀孕期间，为了满足肚中胎儿生长发育所需要的各种营养元素，妈妈只能放弃苗条的身材。好不容易宝宝出生了，妈妈又要喂奶了，宝宝没有牙齿，没法吃东西，只能妈妈吃好了，通过母乳传递给宝宝。宝宝一断奶，妈妈就开始了疯狂的减肥。除了运动和少吃，如果能配合一点减肥圣品，那么效果会更好。

　　普洱的神奇功效

　　普洱近几年得到越来越多的人的亲睐，不仅是因为它口感很好，而且还有很好的减肥效果。在过去，大家都知道喝绿茶和乌龙茶能减肥，因为茶叶中所含的茶多酚，能去脂解油腻，叶绿素能阻碍胆固醇的消化吸收，而维C能促进胆固醇排出，这些都是减肥利器。而普洱茶的减肥效果超过绿茶是因为普洱的原料是云南的大叶种茶，它里面的茶多酚、儿茶素和咖啡碱都要远远的高于其他茶叶。（产后哺乳能减肥吗？）

　　无论是人工发酵，还是自然陈化发酵，微生物及其代谢产物都是形成普洱茶品质、构成普洱茶汤色滋味、实现普洱茶保健功效的重要组成部分。普洱茶发酵过程中产生的有益菌群，主要是黑曲霉、酵母属一类的，能够帮助消化，促进代谢，从而实现减肥的效果。

　　为什么有人喝了却不减肥？

　　1、喝的量不够。很多妈妈都不太能接受苦涩的味道，所以在泡茶的时候，只放一点点普洱茶叶。科学证明，如果要起到减肥保健的作用，必须要每天用10克以上的茶叶泡水，而且要坚持每天喝，长期喝。

　　2、喝的方法不科学。很多妈妈都把普洱茶当减肥药喝，按时按量的将浓浓的普洱茶一口气喝下去，一段时间之后，依然没有改变，这是因为喝的方法不对。一口气把茶喝下去，胃和肠道在短时期内没有办法吸收，就会直接被排出体外。正确的喝茶方法是，在饭后一个小时之后，一小口一小口的慢慢喝，长时间的喝。需要在饭后一个小时，是因为茶里含有阻碍铁和钙吸收的物质。而且晚上九点以后就不要再喝了，以免增加肾脏的负担。

　　3、喝茶的时候没有调整生活方式。减肥的时候除了喝茶之外，还要配合良好的生活习惯。而且喝普洱需要长期坚持才能见到显著的效果。另外，普洱茶能促进胃肠道吸收，就很容易饿，减肥的时候注意不要因为饿就去偷嘴，否则就前功尽弃了。刚开始，可能会有点不习惯，时间长了，就会习惯了。（产后健康瘦身，切勿走进误区）

　　产后妈咪喝普洱茶需要注意：

　　1、普洱茶里有一种特有的味道，如果不喜欢的妈妈可以把泡好的茶放到冰箱去冷藏一下，再喝就不会有味道了。

　　2、在泡普洱的时候，一定要用滚烫的沸水泡。

　　3、普洱分生茶和熟茶两种。生茶用自然发酵，所以对肠胃的刺激也很大；而熟茶是人工发酵的，相对来说比较温和。如果想分清生茶还是熟茶，就看泡出来的水的有暗色，如果是青绿色的，就是生茶，如果是金红色的水就是熟茶。

　　4、市场上的熟茶很多，但是仿造的也很多，因为普洱茶的发酵工艺是很难掌握的，所以很多普洱茶都做的不好。刚开始，不懂普洱茶的妈妈在购买的时候，很容易买到不好的茶叶，减肥效果也会大打折扣。所以，妈妈们在购买普洱的时候，一定要到信誉好，懂茶的店里去买。

　　5、妈妈们要注意，女人在三个时期是不能喝普洱的,那就是：经期、孕期和哺乳期。另外，吃药的时候也不能喝。

　　6、体质热的人喝新普洱很容易上火，导致便秘。所以体质湿热的人不能喝太多。如果在熟茶中加一点生茶，就可以有效预防这一点。

　　想通过普洱茶减肥，就必须长期坚持，并且配合好的生活习惯。您还可以阅读“产后快速瘦身的饮食办法”，了解更多关于“产后减肥”。