自上世纪50年代方便面面市以后，就深受到人们的喜爱，方便快捷，几分钟就能让人在浓厚的美味中解决饥饿的问题。人们的生活节奏越快，方便面的受重视程度也就越高，但是这种快产品的营养含量着实让人无法接受，而对于产妇来讲，坐月子期间能吃方便面吗？如果产后吃了方便面，会有那些坏处呢？就让第一宝宝小编来给大家讲讲吧。

　　方便面的营养含量

　　方便面的主要成分是小麦粉、棕榈油、脱水蔬菜以及调味的酱料等等。小麦粉能提供给人体所需的麦芽糖、碳水化合物等物质，脱水蔬菜能提供给人体所需的维生素和一些矿物质，调味的酱料含有人体需要的蛋白质、脂肪等物质。所以说方便面并不是零营养的食物。

　　坐月子能吃方便面吗？

　　坐月子期间最好不要吃方便面，因为它的营养含量非常低。面料是经过油炸的，含有的油脂比较多；酱料是大量调味品熬制后形成的；脱水蔬菜包中的蔬菜和肉粒，根本解决不了一顿餐饭中人体需要获取的营养物质。（坐月子能吃肯德基吗？多吃肯德基的危害）

　　坐月子期间产妇想要尽快的恢复身体，是绝对不能吃方便面的，偶尔一次两次还可以，吃多了会让产妇的营养缺失，不利于身体的恢复。

　　坐月子期间所吃的食物都会对乳汁的分泌带来影响，吃方便面后会让乳汁中夹杂着刺激的味道，让宝宝上火或者拒绝母乳。

　　专家建议各位，在吃方便面的时候，在餐后适量的补充一些水果，就能补充方便面所缺失的维生素等物质。

　　产后吃方便面有哪些坏处有哪些？

　　1，伤胃。方便面属于遇水膨胀的食物，产妇食入后，会让肠胃不适。

　　2，厌食。方便面中的调料太多，油盐过量，会让产妇偏向于重口味，对于清淡口味的食物会产生一种厌恶感。

　　3，乳汁。大量的添加剂混在调料包里，对产妇的身体恢复一点好的作用都没有。同时对于宝宝的发育也不好，比如调料包里的大量味精，通过乳汁分泌被宝宝吸收，会抑制他们大脑的发育。

　　4，肥胖。大量的油脂会让妈妈产生过剩的热量，大量囤积后就会导致肥胖。

　　妈妈们关于坐月子吃方便面的讨论

　　1，产后如果不是万不得已最好不要吃方便面，有新闻说吃一顿方便面，身体需要10天去消化方便面所带来的有害物质。

　　2，产后偶尔也可以吃方便面的，不过最好不放调料，搭配上蔬菜鸡蛋，饭后再吃一点水果，也是营养满满的。

　　3，方便面的油脂太高了，产妇想吃方便面，可以选择非油炸的，这样还健康一些。

　　在分析了产后吃方便面的坏处后，产妇们还是在月子里面好好的控制好自己的嘴巴吧，毕竟正在坐月子的你，身体还需要大量的营养，母乳喂养的你还需要分泌健康的乳汁哺育宝宝呢！您还可以阅读“轻松坐月子——饮食篇”，希望产后恢复专题能够帮助正在坐月子的各位新手妈妈哦！