夏天的天气比较闷热，容易让我们心情烦躁，特别是处在月子里的妈妈们。如果再加上婆婆嘴里的很多个“不能”：不能洗头洗澡，不能开空调，不能开门开窗户等，会让妈妈们更难熬。夏天本来就适合吃冷饮，有些人认为坐月子不能吃冷饮，那么处于月子期间的妈妈们能吃冷饮么？需要注意什么？

　　夏天坐月子能不能吃冷饮

　　根据科学说法，女性朋友在生产以后身体处于亏气亏血的状态，所以应该多吃一些温补的食物，这样对于身体气血的恢复有很好的作用。如果坐月子的时候吃一些生冷或者是寒凉的食物，对于女性朋友身体气血的充实不能起到更好的作用，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于排出瘀血。

　　而且，一些生冷的食品并未经高温消毒，可能带有细菌，如果在坐月子的时候吃了容易导致产妇患肠胃炎。在夏季坐月子时，产妇如果出汗多、感觉自己特别口渴，可以食用绿豆汤、西红柿，也可吃些水果消暑，对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远之。

　　夏天坐月子能吃冷饮注意“量”

　　其实，处在哺乳期的妈妈如果吃了太多的冷饮食物，对自己的身体健康没有什么影响，只是不那么热而已，但是会通过乳汁影响到婴儿，让婴儿的抵抗能力变得比其他的婴儿弱，因为他不能适应乳汁的突然变化，就很容易发生腹泻的情况。并且像冰镇西瓜等冰镇水果，妈妈也要当心。如果妈妈们吃了冰冷的食物，最好过半个小时至一个小时以后再给宝宝喂奶。

　　夏天坐月子别吃寒凉食物

　　坐月子期间不要吃生冷、油腻、辛辣等有刺激性的东西，会导致消化系统的疾病。生完小宝宝以后身体特别虚弱，抵抗力也较低下，如果吃太凉的东西容易刺激肠胃拉肚子，而且对喂奶也有一定的影响。因此冷饮还是最好还是要少吃，多注意饮食健康搭配和食物安全卫生，尽可能吃清淡的、蛋白质丰富的食品。

　　夏季坐月子可以吃水果

　　水果里面含有大量的维生素，对于正在坐月子的新妈妈有很大好处；水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘；夏天在生产以后适当地吃些水果，还能防止中暑。所以，在生产以后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨，西瓜。吃水果的时候不要将水果加热或放的时间太久，那会使营养成分损失。（产妇夏天吃什么水果好？）

　　夏天的时候坐月子的妈妈最好是别吃冷饮，而且在生产以后不要用冷水洗头，最好在三天到七天之后在洗头，而且要用温热水来洗。住的地方要有充足的阳光，空气流通要好，因为处在月子期间的产妇恶露未尽，住在潮湿的地方很容易造成霉菌感染。被褥要多晒，防止组织感染、关节炎。大家可以关注下刚生完孩子吃什么好？有哪些注意事项，平时多看看产后饮食专题。