一年四季当中，坐月子最舒服的季节应该算是春天了。春天不但天气温暖，而且还会有很多当季的水果与蔬菜上市，在春天坐月子的产妇是最有口福的。但是专家表示，产妇在春天并不是什么都可以吃的，下面第一宝宝小编给大家整理了关于春天坐月子吃什么好？产妇春天不宜吃什么？一起来看看吧！

　　春天坐月子吃什么好？

　　由于春天气候很干燥，室内外的湿度比较低，所以产妇在坐月子期间一定要多喝水或者多喝汤。特别是母乳喂养的产妇，一定要保证充足的水分才行，这样不但可以补充由于气候干燥而过多丢失的水分，同时还可以促进乳汁的分泌。

　　春天饮食方面一定要忌油腻，以清淡为主。春天可以吃到很多当季的水果与蔬菜。虽然产妇补充营养很重要，但是在产后前几天一定要吃一些清淡、易消化、营养丰富的食物。特别注意不能吃一些过于燥热、过于辛辣或过油腻的食物。因为产妇身体消耗大，给宝宝喂奶的同时，也要多卧床休息。而油炸、油腻食物或辛辣的饮食容易加重便秘，还会影响乳汁的分泌。

　　另外还会通过乳汁的刺激，让宝宝出现湿疹、腹泻等情况。所以春天坐月子要多喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥。另外再吃一些新鲜的水果与蔬菜，更益于产妇身体的复原和哺乳。（春天坐月子吃什么水果蔬菜最好？）

　　春天坐月子适合产妇吃的蔬菜推荐：

　　莲藕：莲藕的淀粉、维生素和矿物质的含量很高，吃起来清淡爽口而且营养很丰富，它是祛淤生新的佳品，同时还有健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳的作用。所以产妇春天坐月子多吃莲藕，可以促进清除腹内积存的淤血，还能增强食欲，帮助消化，对乳汁的分泌也很有好处。

　　黄花菜：它的蛋白质、矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物的含量比较高，味道很鲜美，春天很适合做汤喝，还具有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用。产妇坐月子期间容易出现腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安等症状，多吃黄花菜可以缓解身体的不适。

　　黄豆芽：它的蛋白质、维生素C、纤维素含量比较多，大家都知道，蛋白质可以促进细胞组织的生长，还能修复产妇生孩子时身体所受到的损伤。而维生素C可以增加血管壁的弹性与韧性，防止出现产后出血。纤维素可能起到通肠润便的作用，防止产妇出现便秘。