产后妈咪身体恢复需要很多营养，维生素、蛋白质、矿物质、钙质等等，坐月子期间是恢复身体的最佳时期，也是很关键的时期，所以饮食要格外注意。科学的说法，坐月子期间是可以吃水果蔬菜的，只是水果蔬菜也要挑着吃，科学的吃。那么，坐月子期间能吃梨吗？梨属凉性水果，产后妈咪应少吃，产后的几天之内应避免食用。

　　梨的营养价值

　　1.梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压;

　　2.梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用;

　　3.梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用;

　　4.梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状;

　　5.食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌;

　　6.梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

　　坐月子能吃梨吗？

　　梨性凉，而产后的妇女体质大多由孕中热性体质变为凉性体质，不宜吃太多凉性食物，产妇少吃梨可以，但不能吃过多。（坐月子能吃香瓜吗？坐月子应少吃寒性果蔬）

　　专家建议：坐月子期间不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。

　　吃梨的注意事项

　　1.梨性寒凉，一次不要吃得过多。脾胃虚弱的人不宜吃生梨，可把梨切块煮水食用；

　　2.吃梨时喝热水、食油腻食品会导致腹泻；（坐月子能吃苹果吗？产妇吃苹果有哪些好处）

　　3.梨可清喉降火，播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨，能增加口中的津液，起到保养嗓子的作用。

　　妈咪们对“坐月子能吃梨吗?”的看法

　　1.用水煮完的梨是可以吃的，直接吃是不可以的，梨比较凉而且比较硬对牙齿不好的，煮完变软和热就可以吃了。

　　2.可以吃的，最好煮熟了再吃，放点冰糖很不错的，亲可以试一试。

　　3.不能，梨是凉性的，梨性冷利，多食会损伤脾胃，故凡脾胃虚寒、呕吐清涎、大便溏泻、腹部冷痛者慎食，肺寒者忌食。

　　4.不能吃太清凉了，对肠胃有一些影响的呢。如果还要喂母乳的那奶水也会受影响，怕孩子吃了过凉的引起腹泻呢，最好是吃普通的温性的水果。

　　5.可以少量吃的，不过不能吃多，凉性的，对奶水有影响。

　　6.不要吃生梨，可以吃蒸梨或者熬梨水喝，要是有火的可以喝些冰糖梨水，生梨可能会导致孩子拉肚子。

　　7.梨是凉性水果，产后适合温补，不要吃太寒的食物。吃的话就热一下，否则你以后的牙肯定有问题，到时候后悔就来不及了。

　　其实如果想吃梨的味道，把梨煮一下也是不错的，还能去火，很适合坐月子期间便秘上火的妈咪，但是要注意不能躲过的食用冰糖。您还可以阅读“坐月子能喝白开水吗?可用荔枝水代水”，了解更多的产妇食谱大全相关知识，希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。