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坐月子能吃薯片吗?新妈咪便秘不要吃薯片

  有人爱吃薯片,而且一次能吃一大包。薯片有营养吗?第一宝宝小编查询之后发现,薯片也存在一些营养价值,但是常吃薯片不好,不仅容易上火,也会因其高盐、高油脂、高热量等特点导致身体营养不全面,吃多了还会影响正常进餐,有新闻曾经报道过,一位学生因过量吃薯片导致身体长出结实,痛苦难当。所以,坐月子期间的妈咪如果想吃薯片,也要看自己的身体情况,最好不要吃,尤其是便秘的妈咪就不要有这样的打算了。

  薯片的营养价值

  1.延缓衰老:由于薯片的主要原料土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。因而经常吃薯片的人身体健康,老得慢。

  2.减肥:吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,常吃身段会变得苗条起来。所以薯片也有类似作用。

  坐月子能吃薯片吗?

  坐月子期间如果想吃薯片,吃一两片是可以的,但是最好在产后能下床活动之后吃,如果有便秘情况最好不要吃,因为薯片本身就会引起身体上火,会加重便秘的情况。如果不存在便秘,吃1-2片问题不大。(坐月子能吃油炸食物吗?产妇应少吃油炸食物)

  多吃薯片的危害

  1.研究表明,薯片中含有具有致癌性的丙烯酰胺以及会使人变痴呆的铝。而在某些国家,如美国和日本,则允许“在一定范围内”添加溴酸钾,溴酸钾过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏,国际癌症研究机构也已将该化合物列为致癌物质。

  2.薯片虽然味道鲜美,但营养不全,具有“四高”的特点:高糖、高油脂、高热量,还有很高的味精含量。大量食用薯片,容易造成饱胀感,影响正常进餐,妨碍身体对营养物质的吸收,破坏营养均衡,造成油脂、热量摄入高,粗纤维摄入不足。(产后月子期间新妈妈如何补充钙和铁)

  妈咪们对“坐月子能吃薯片吗?”的看法

  1.薯片还是不要吃,饼干可以适当吃点,坐月子时还是以好消化有营养的食物为主。

  2.薯片是垃圾食品,月子里还是吃些好的补补身体。

  3.垃圾食品最好是不要吃,一是没有什么营养,二是太硬的食物吃了以后会影响你的牙齿的,还是多吃一些营养丰富的汤水好。

  4.不可以的,薯片高盐,对身体恢复不好的,要是要以汤汁为主,我们这里的说法是,吃饼干之类的干的,会回奶的。

  5.薯片最好不要吃,油炸的,饼干可以适当吃一些的啊。你可以多吃水果,像苹果香蕉橙子等都是非常好的。

  6.偶尔吃点没事,不过没什么营养又上火,还是不要多吃的好。

  坐月子的时候最好不要吃这些东西,因为这些东西是上火的,你吃了上火的东西宝宝吃你的奶也会上火的。您还可以阅读“产后月子期间新妈妈如何补充钙和铁”,了解更多的产妇食谱大全相关知识,希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。


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