南瓜吃起来甜甜的，很受喜甜妈咪的喜欢。不过坐月子期间的妈咪能吃南瓜吗?小编查了一下，发现说法不一，有的说能吃，有的说不能吃。不能吃南瓜的理由大多数说南瓜酸涩，对妈咪的牙齿不好，不利于身体恢复。不过第一宝宝网小编倒觉得，既然南瓜营养丰富，吃点也无妨，但是如果坐月子期间想吃的话，最好等到2周之后吧!

　　南瓜的营养成分

　　南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。近年来，国内外医学专家、学者究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。

　　坐月子能吃南瓜吗?

　　南瓜是否适合产妇食用，一直都有争议，一些人认为南瓜和乌梅一样是酸涩收敛食品，会阻滞血行，不利恶露的排出。而一些人认为南瓜有利于产妇的产后恢复。不过，无论什么，只要把握的量刚好，不宜过多，不宜过少，就没有问题了。（坐月子能吃杨梅吗？食用杨梅的宜忌）

　　□相宜的黄金搭配

　　√南瓜+绿豆=补中益气、清热生津（坐月子能吃绿豆吗？产后可以吃绿豆粥吗）
　　南瓜可补中益气，降低血糖；绿豆有清热解毒、生津止渴的作用，与南瓜同食有很好的保健作用。
　　√南瓜+猪肉=增加营养、降血糖
　　南瓜有降血糖的作用；猪肉有丰富的营养，具有滋补作用。二者同食对保健和预防糖尿病有较好的作用。
　　√南瓜+山药=提神补气、强肾健脾

　　□相克的禁忌搭配

　　×南瓜+辣椒=破坏维生素C
　　×南瓜+羊肉=引发腹胀、便秘

　　产后菜谱推荐

　　1、南瓜炒肉丝
　　南瓜250克、猪肉丝45克、姜片15克，植物油、酱油、盐、葱末各适量。南瓜洗净，去皮、瓤，切成块状，备用;锅倒油烧热，爆香姜片、葱末，然后放入肉丝、酱油及盐，略炒1 分钟，再加入南瓜，翻炒2分钟，加水，盖上锅盖，以小火焖煮10分钟，待南瓜熟软即可。菜式功效，南瓜在瓜类蔬菜中营养价值较高，性温、味甘，补中气，消炎止痛，润肺化痰，可以治疗多种疾病，猪肉含有丰富的蛋白质、B族维生素和锌。此菜品对于产妇体质的恢复有很大帮助。

　　2、南瓜烩豆腐
　　南瓜200克，嫩豆腐1块，豌豆仁20克，姜3片，酱油、盐、黑麻油、水适量。南瓜去皮和子，切块。嫩豆腐切块，麻油入锅加热，姜片爆香，放入南瓜，用小火煎九成熟，然后压成泥，放入酱油、水，烧开，加入嫩豆腐、豌豆仁、盐即可。菜式功效，南瓜补中益气、消炎止痛。豆腐含有高质量的蛋白，这道汤非常适合产妇喝。

　　相关知识链接：吃南瓜增强宝宝免疫力

　　秋天气候干燥，许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节，宝宝的健康受到了影响。专家建议，给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品，可使儿童增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常，使小朋友生长发育维持健康状态。

　　什么东西吃起来都要适量，坐月子期间的买如果想吃南瓜，南瓜粥也是不错的选择，既吃到了南瓜又好消化。您还可以阅读“坐月子能吃冬瓜吗？产后吃冬瓜有利减肥”，了解更多的产妇食谱大全相关知识，希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。