涮羊肉是第一宝宝小编的最爱，总是不定期的会吃一顿，每次吃都很过瘾。在怀孕期间，妈咪是不能吃涮羊肉的，因为这样的羊肉不会熟透，里面的弓形虫会影响宝宝的健康。那么，妈咪产后坐月子期间能吃羊肉吗?很多妈妈会说，羊肉太发，不能吃，是不是这样呢?住院期间的妈咪身体非常虚弱，身体也会有伤口，这时候能吃羊肉汤吗?下面的内容帮您解答这些疑问。

　　羊肉的营养价值

　　羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品。羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软,阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。

　　坐月子能吃羊肉吗

　　产后哺乳期妈妈能吃羊肉吗?答案是肯定的。羊肉可以用于产妇产后大虚或腹痛，产后出血，产后无乳或带下。但需注意的是，由于羊肉性温产热量高，因此，对于产妇来讲，不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起产后不适。（产后阴道伤口感染的原因与治疗）

　　产妇住院期间不能吃羊肉

　　产妇住院期间，身体可能有剖宫或会阴侧切的伤口，这一阶段不应吃牛羊肉或口味辛辣等容易导致伤口发炎的食物。头一周可以吃一些清淡的炖肉汤，里面可加一些蔬菜，防止长时间卧床可能导致的便秘。

　　羊肉是产妇养颜美食

　　根据现代的医学研究，羊肉中含有美容必需的维生素B1、维生素B2，能温补气血，驻颜，悦白皮肤，乌发固本，调节皮肤生理功能，延缓皮肤老化过程。可见，羊肉不但是营养丰富的滋补佳肴，更是一道不可多得的产妇养颜美食。（明星教各位产后妈妈用什么美容方法好？）

　　妈咪们对“坐月子能吃羊肉吗?”的看法

　　1.最好别吃，这些东西是发性的，可能孩子会过敏的，起湿疹特别难受，等孩子再大一点后一点点试着吃，我们家的宝宝就是，我一吃羊肉就起湿疹，特别痒，去医院看说是过敏。
　　2.我没吃过，感觉不可以，因为肉不好消化!
　　3.羊肉是比较容易上火的食物，最好还是少吃一点比较好吧，可以多吃一些新鲜的蔬菜类的食物的。

　　坐月子食谱：羊肉汤的做法

　　原料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。

　　制作方法：

　　(1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。
　　(2)将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅，加水上火同煲约10小时，取浓汁，去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用。

　　特点：肉烂汤甜，可饮汤食肉。

　　功效：羊肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素Bl、维生素B2、尼克酸、钙、磷、铁等。其性温味首，温中散寒，化滞，健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效。怀牛膝味苦酸，性平，有强筋骨，活血通经作用。此菜以羊肉为主料，配以多种中药，有健胸作用。女性胸部平坦、乳房凹干者多食此菜有益。

　　温馨提示：

　　1.熬汤时候，一定要保持滚沸状态，否则熬出的肉汤清淡不乳白。
　　2.熬制时候，要加入适量的羊板油，并且熬烂熬化，汤汁会更加香浓。

　　暑热天或发热病人慎食之，水肿、骨蒸、疟疾、外感、牙痛及一切热性病症者禁食。红酒和羊肉是禁忌，一起食用后会产生化学反应。您还可以阅读“坐月子能吃牛肉吗？产妇吃牛肉好不好？”，了解更多的产妇食谱大全相关知识，希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。