夏季大量的葡萄上市，葡萄有紫色的、绿色的、红色的，有的也可以称为提子。葡萄糖分高，人们常认为葡萄吃多了会上火，不过除此以外，吃葡萄对身体是很有好处的。坐月子期间的妈咪能吃葡萄吗?回答是肯定的，不过坐月子期间不能吃凉的，所以吃葡萄也最好吃常温的。而且，第一宝宝小编认为，最好坐月子时间过一半再吃水果吧!（坐月子能吃桃子吗？不适宜产妇吃的三种水果）

　　葡萄的营养成分

　　葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多量果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、葡萄糖、果糖、蛋白质、酒石酸以及多种维生素B1、B2、B6、C、P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益，此外它还含有多种具有生理功能的物质。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。

　　一般人群均可食用葡萄，以下人群尤其适宜食用：

　　肾炎、高血压、水肿患者，儿童、孕妇、贫血患者，神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者，肺虚咳嗽、盗汗者，风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者，癌症患者尤其适合食用。

　　坐月子能吃葡萄吗?

　　坐月子期间是可以吃葡萄的，葡萄能给产妇补血，补充维生素，还能有利于产后的皮肤恢复，好处还是挺多的，不过吃葡萄要注意不能吃太凉的，从冰箱拿出来的葡萄，最好晾到常温再吃。而且，最好饭后喂奶后食用，这样不会影响宝宝的身体健康。

　　坐月子吃葡萄的好处

　　1.葡萄可以给产妇补血

　　葡萄，味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。（孕妇能吃芹菜吗？怀孕吃芹菜可以补铁降压）

　　2.葡萄给产妇补给充足的维生素

　　对于新妈妈们来说，在生产完自己的小宝宝之后，在坐月子期间的饮食，需要注意的有很多，准妈妈们产后体质虚弱，确实应补充维生素及矿物质，而且现在是夏季补充水分很重要，葡萄就是不错的选择。

　　产妇在产后头几天里，产妇体质较虚弱，消化功能差，食欲差，应吃些清淡、富于营养而容易消化的饮食，以后可根据各人的情况增加进食量与成份，保持充足全面的营养供给，在不增加消化道负担的前提下，产妇还应多吃些水果，以补充所需的维生素及矿物质。饭后可吃些水果如苹果，橘子，葡萄等。水果不要太凉，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃，吃时要注意清洁，清洗或去皮后再吃，以免发生腹泻。有的人怕凉，也可切成块，用开水烫一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。