面包既可以当早点也可以当零食，坐月子期间的妈咪能吃面包吗?第一宝宝小编觉得如果是在饿得慌，妈咪用来充饥也是可以的，不过如果不会饿，最好还是等正餐吃热乎的饭菜吧!有妈咪反应说吃面包不易消化，因为坐月子的妈咪身体虚弱，一般都吃稀软的食物，那么，面包真的不容易消化吗?一起来了解一下。

　　面包，是一种用五谷(一般是麦类)磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、果仁等为辅料，加水调制成面团，经过发酵、整型、成型、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。

　　坐月子能吃面包吗?

　　坐月子期间妈咪是能吃面包的，但是小编建议最好在产后第一周不要吃，如果后面因为哺乳会饿，就可以拿来充饥，但是也要尽量少吃。还是吃热乎的饭菜比较好，最好每餐都喝汤。（坐月子能吃饼干吗？产妇吃饼干的注意事项）

　　产后吃面包易消化

　　经过烹调或烘焙后的面粉蛋白质较容易消化，因其所产生的面筋易和消化液接触，所以面包比其他食物都容易消化。小麦的蛋白质是所有谷类中最佳的，但它还是属于第二级的蛋白质，因其在体内不能完全被利用，所以我们进餐时宜加入动物蛋白质一起吃。但制作过程中添加奶粉的面包其营养价值就更为提高了。

　　面包的消化由口腔开始，唾液的消化是使淀粉转变成为糊精和麦芽糖，转变的量依面包咀嚼的完全程度而定，所以新鲜面包因水份含量多，在口腔内与唾液接触少，故口腔内之消化程度也较少，但烤过的土司面包或饼干在口腔中消化的程度就比较完全，因为当咀嚼时，干的食物促进唾液的分泌使唾液完全掺合。

　　面包在胃中停留约3.5小时，直至其蛋白质性质改变。新鲜面包在胃中会形成较粗的块，不易被消化液浸透。在小肠中，面包内的淀粉和蛋白质的消化才算完全，且吸收也在此进行。（坐月子能吃粽子吗？如何科学食用粽子）

　　妈咪们对“坐月子能吃面包吗?”的看法

　　1.听一个催乳师说，不要吃含碱的东西，影响母乳的，我就没有吃面包。

　　2.应该可以吧，但一般都是喝汤水，吃容易消化、不费牙的食物，水果蔬菜什么的。

　　3.一般那些辛辣的东西不能吃，那个面包是没有事情的。

　　4.可是可以吃，但面包太干了又没什么营养，最好还是少吃，要多吃汤汤水水的东西，但不可以吃得太油，否则宝宝会拉肚子。

　　5.老人告诉我面包不利于奶水的充足。

　　6.要吃就吃自己做的，外面的不健康，面包里糖含量多，不好的。

　　面包看来不是坐月子妈咪的首先零食，如果饿了不妨吃些温和的充饥吧，如果实在没吃的，吃一点也是没关系，一次最好不要吃太多，面包吃多了也容易上火。您还可以阅读“产后月子期间新妈妈如何补充钙和铁”，了解更多的产妇食谱大全相关知识，希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。