坐月子能吃丝瓜吗?其实第一宝宝小编觉得大部分的蔬菜妈咪应该都能吃，只不过要注意吃的方法和量。丝瓜妈咪也是可以吃的，不过吃丝瓜不仅补充身体的营养，还对产妇的妈咪身体恢复有很好的帮助，有专家介绍，产妇坐月子期间不仅可以吃丝瓜，还要多吃，有助于催乳、预防便秘等。看来，坐月子期间的妈咪可以都吃一些丝瓜了。

　　丝瓜的营养价值

　　丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁“美人水”之称。女士多吃丝瓜还对调理月经不顺有帮助。

　　1. 抗坏血病：丝瓜中维生素C含量较高，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。
　　2. 健脑美容：由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。
　　3. 抗病毒、抗过敏：丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。

　　适宜人群：一般人群均可食用。

　　1. 月经不调者，身体疲乏、痰喘咳嗽、产后乳汁不通的妇女适宜多吃丝瓜。
　　2. 体虚内寒、腹泻者不宜多食。

　　坐月子能吃丝瓜吗?

　　丝瓜具有通乳的疗效。将丝瓜络和肉汤炖煮，不仅可以通乳，而且可以起到催奶的作用。专家建议出现乳汁分泌不畅，乳房包块，可以在中医的指导下，适当服用丝瓜络，以便通络通乳。可见，坐月子是可以吃丝瓜的，而且还有利于母乳喂养。（坐月子能吃茄子吗？产后吃茄子对新妈咪好吗）

　　坐月子吃丝瓜的好处有哪些？

　　1.有利于通乳，尤其是产妇母乳不好的妈咪，可以适当食用丝瓜的汤水。
　　2.多食用丝瓜，对产后出血过多以及便秘、大小便带血、疮肿、痛经等，有很好的辅助治疗作用。
　　3.许多女性有月经不顺的问题，月经不顺包括月经经期及周期不规律、经量异常、生理期间身体不适等。平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。（怎样区分恶露和月经？月经量不正常处理方法）

　　食用丝瓜的注意事项

　　1.丝瓜不宜生吃，可烹食，煎汤服;或捣汁涂敷患处。
　　2.丝瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。
　　3.烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡，油要少用，可色稀芡，用味精或胡椒粉提味，这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。
　　4.丝瓜的味道清甜，烹煮时不宜加酱油和豆瓣酱等口味较重的酱料，以免抢味。

　　总之，产后新妈妈要注意合理安排饮食的，要注意饮食的重要性，合理的饮食才能调理好身体，才能让身体健康。您还可以阅读“ 产后能喝酒吗？哺乳期喝酒能催乳？”，了解更多的产妇食谱大全相关知识，希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。