刚出生的宝宝，对他们来说，母乳是最定全健康有营养的食物，所以新妈妈们都希望可以给宝宝喂母乳，但是，有的妈妈会发现，喂母乳的过程并不顺利，会遇到很多问题。比如说，有的妈妈会因为自己的奶水黄而不敢喂宝宝，有的妈妈会因为奶水少而烦恼，到底有什么方法可以增加奶水的分泌？一起学习下吧！

　　有的人说：“奶黄不能喂，要等变白后才能让宝宝吃。”于是，将黄色的乳汁挤掉。到底奶黄能不能喝？

　　奶黄营养高不能可弃

　　乳汁又叫作奶，当女生在怀孕时候起就开始酝酿了。乳房里的乳腺由于受到了胎盘内分泌的影响，慢慢开始发育，当宝宝出生后的两三天，乳腺受到了脑下垂体催乳素的作用，于是开始分泌乳汁。刚开始所分泌的乳汁是呈黄色，这是由于它所含的脂肪量比较高，这种乳汁很有营养，还能促进宝宝排泄胎粪。

　　而对于“奶黄不可喂”的说法并没有一定的科学依据，如果白白将这些好的乳汁挤掉很可惜，一定要让宝宝喝到。乳汁会慢慢变为白色或淡蓝色，而且分泌量也会慢慢的增多。（水黄不可喂奶？是真的还是假的）

　　妈妈情绪会影响乳汁分泌

　　乳汁的分泌量会受到很多因素影响。妈妈身体健康、心情愉快、休息得当、营养丰富乳汁的分泌自然多；如果出现恐惧、精神抑郁、过度疲劳、身体虚弱、饮食不正常乳汁就会变少。所以，产妇与家属们要创造好的条件，让宝宝可以有足够的口粮。

　　很多妈妈不重视乳汁少，觉得宝宝不喝人乳，喝牛奶、羊奶也可以。其实，母乳里的营养成分不但更适合宝宝胃肠消化与吸收，而且还含有很多种免疫球蛋白，可以增强宝宝的的抵抗力，保护宝宝避免受到细菌与病毒的感染。而母乳喂还能避免细菌的污染。

　　相关研究证明，母乳孩子的智力的发育起到关键性作用。医学上也给母乳很高的评价，母乳是阴血所化，有益五脏，补虚羸，养心肺，利皮肤，润毛发，明眼目，令人肥泽的功能。

　　哺乳更利于产后妈妈身体恢复

　　乳头由于受到了婴儿的吸吮的刺激，当妈妈体内催产素分泌量增加，有利于子宫回缩与腹壁的复原。哺乳还能加快乳汁的分泌，促进妈妈的新陈代谢，减少皮下脂肪的堆积，防止妈妈在“月子”里发胖。哺乳还可以培养母子间感情。如果不给宝宝用母乳喂养，可能会增加宝宝成人后罹患癌症的可能，妈妈也更容易患癌症。专家对5000名女性调查后得出上述结论，母乳喂养12个月的女性，没有一个会患乳腺癌。

　　“奶少用汤催”是个好方法

　　由于乳汁主要成分为水、糖、蛋白质与脂肪、维生素与矿物质。这些需要妈妈在食物里摄取，所以产妇平时要多吃营养的汤水。对催乳有好处的豆腐汤、鸡汤、猪蹄汤、猪排汤、鲫鱼汤、花生鱼汤、木瓜鱼汤、虾米香菜汤、鸡蛋汤、黄花菜汤、青菜汤等等。

　　此外，产妇平时卧床多，活动量少，多喝汤利于消化吸收。但是对于“只喝汤不吃肉”的做法是不能学的。因为肉汤里蛋白质只有6%，而肉含有93%。喝汤、吃肉各有各的好，所以应该将汤、肉一起吃。当然不要不顾产妇活动与身体特点，一味让她喝腻厚味的食物，让产妇出现肥胖或消化不良，而且还会出现腹泻等其它疾病。

　　当然，除了喝汤，多听古典音乐也可以催乳。日本专家对l20名哺乳期女性听音乐情况分析，听古典音乐的妇女乳汁分泌会增加了20%。如果戴上耳机，只增加100%。相反，听爵士音乐或流行音乐的妇女，乳汁分泌却会减少了20%-50%。

　　对于宝宝们来说，母乳的营养特别的重要，所以妈妈们平时要注意了解关于母乳喂养的一些知识。特别是新妈妈产后开奶期喂奶的8个误区一定要避免，多看看关于母乳喂养专题。