母乳喂养的妈咪，你有发现自己的奶水比较稀吗？曾经有老人和我说，不要喝白开水，会让奶水变稀的，其实这毫无根据，如果非要说奶水稀或者清，可能是因为有前奶和后奶的缘故吧，如果你的宝宝饭量大，吃得多，前奶和后奶一样都能吃到，但是要论营养，第一宝宝小编觉得无差哦！

　　母乳奶水清和稀的原因

　　妈妈们的母乳是分前奶和后奶的，从字面上我们很容易理解这个前奶和后奶的含义，无非就是前几分钟吸吮出来的奶以及后一阶段吸吮出的母乳，同样前奶会比较清澈一些，甚至像清汤清水，后面的奶会发黄、发白，这是因为前奶大部分的成分就是水，水的颜色肯定是清澈透明的，大约宝宝吸吮3分钟左右奶水的颜色会加深，变成乳白色或者奶黄色，有些妈妈在后奶阶段奶水的颜色也只是淡淡的白色，这都不能改变母乳提供给宝宝的营养，希望妈妈们不要怀疑这一点，后奶中含有大量的脂肪，是提供宝宝热量以及能量的重要来源，所以说每次给宝宝喂母乳的时候一定要让宝宝将每侧的乳房全部吃空，否则宝宝们只是吃了前奶没有吃到后奶，自然会影响宝宝们的发育，也就出现了宝宝们吃不饱总是饿总是醒的现象。（哺乳期吃什么水果好）

　　母乳奶水清是不是没有营养?

　　其实小编觉得母乳都是有营养的，尤其是对于宝宝才几个月大，一切母乳的营养都是需要的，如果你的宝宝比较小，可能还没吃到后奶就饱了，那么你可以采取挤掉一些奶的方法，如果你的宝宝大了，一次奶吃很多，那就不用挤掉奶了。其实奶水清一些，小编觉得宝宝更不容易上火，赶在北方或者是冬天的干燥，这样就更好呢。

　　妈咪经验：母乳奶水清怎么喂奶

　　如果你奶水多的话，给你一个建议，可以每天喂奶时适当挤掉一些前奶，因为前奶较稀，后奶脂肪含量高，稠一点，宝宝吃了会长肉一点。我是这么操作的：半夜奶量较多，我就吸掉一部分前奶再喂宝宝。（母乳如何保存？）

　　妈咪们对“母乳奶水清是不是没有营养?”的看法

　　1.吃猪蹄很管用的，我吃了两段，晚上奶就特别多，今天早上还挤了一瓶!而且还很脓，之前没有这么多!

　　2.宝宝长时间不吃奶水，刚开始是清的，挤掉一点后就好的。但是如果都是清的，奶水还是有些营养的，只是乳白色的奶水里含脂肪多点，清的奶水脂肪少些。有个朋友特地去检查过，医生告诉的。

　　3.奶分前后段的，前段奶颜色清，主要是水分，后段奶颜色白，主要是脂肪，前段补水，后段顶饿，清的不要光吃白的，包你宝宝不消化拉肚子，还会脱水电解质紊乱。

　　4.母乳分前奶和后奶，一般前奶比较清，后奶比较浓，脂肪较多。如果前奶和后奶都比较清的话，妈妈可以多喝点汤水，比如鱼汤、排骨汤、猪脚汤等等，补充营养。

　　5.相对来说营养要少了，奶水清说明水份的成份比较多，还是妈妈多补补吧，为了宝宝胖点也没事。

　　怎么做才能让母乳分泌充足？

　　想让妈妈们的乳汁更加有营养更加充足，妈妈们还是需要做出努力的，比如搭配营养的膳食，妈妈们吃进去的所有营养都会通过乳汁传递给宝宝，所以想让宝宝补充哪一方面的营养妈妈们就可以着重吃这些食物。摄入营养食物的时候别忘了维生素D和钙这两种物质，这两种物质是促进宝宝生长发育的重要物质。多休息少生气也可以促进乳汁分泌，让我们的宝宝可以吃到充足、健康的奶水，这样才不会耽误宝宝们的发育。

　　很多妈咪担心奶水清会耽误宝宝长身体，其实不用紧张，你可以通过衡量宝宝体重的增长量来判断，比如每月增长多少，对于小一点的宝宝，几乎都要去体检，也可以去咨询医生。在这里第一宝宝育儿网希望每一个新生小天使都可以健健康康的成长，另外如果你还想了解更多关于母乳喂养的知识请继续关注我们。