宝宝最理想的哺乳方式是纯母乳喂养，尤其是对于刚出生的宝宝，母乳喂养不仅有助于宝宝的身体发育，还有助于妈咪的身体恢复。可是，新妈咪毕竟是母乳喂养的新手，有很多在喂奶过程中需要注意的问题都不太清楚，有些问题如果不注意，会发生影响宝宝身体健康、母乳减少、抑郁情绪等诸多问题，下面，跟随第一宝宝小编一起了解一下，母乳喂养的重要的注意事项，让母乳喂养变得更顺利。

　　哺乳期不能吃的食物有哪些？

　　1、哺乳期不要食用过量味精，食用味精对宝宝发育有严重影响。特别是对12周以下的宝宝，会造成婴儿智力减退，生长发育迟缓等不良后果，妈妈在哺乳期最好忌食味精，千万不要贪鲜顿顿喜食味精。

　　2、哺乳期饮食尽量少食刺激性食物，如果妈妈吃了刺激性食物，会从乳汁中进入婴儿体内，影响婴儿健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

　　3、哺乳期不可多吃巧克力，因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。

　　4、哺乳期妈妈要特别注意饮食，饮食要清淡，禁忌辛辣刺激的食物和碳水化合物，营养要均衡，多喝猪蹄汤，豆花汤，粥等食物，可以帮助下奶，使奶量充足。 宝宝在吸乳时要一侧吸完再一侧，不要淤积奶，不然会造成乳腺炎或者乳腺增生等疾病。（产后乳腺炎的症状及原因？如何预防乳腺炎）

　　5、哺乳期坐月子期间产妇可以适当吃些山楂及山楂食品，这是因为山楂可有助于产妇的子宫收缩及恶露的排出，对恢复身体健康有好处。

　　6、哺乳期不要吃腌制的鱼、肉一类食物，一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

　　7、哺乳期应少吃油炸食物。有些地方习惯让产妇坐月子要吃大量油条，有的地方产妇坐月子要吃掉许多许多的“油撒子”，连看望产妇的亲戚也送油撒子，这是不科学的旧习惯。因为油炸食物难以消化，产妇消化力较弱，而且油炸食物的营养在油炸过程中已损失很多，产妇吃了对恢复健康不利。

　　8、哺乳期一定要不偏食，不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要乐意进食，这样才能提高乳汁质量，对婴儿生长发育有利。

　　9、哺乳期不要喝茶叶水，因为茶叶中含有的物质会随乳汁进入婴儿体内，使婴儿容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使婴儿睡眠不好，引起其他并发症，乳母要忌喝茶叶水，否则会影响婴儿健康。