产假休完后很多新手妈妈都要面临着喂奶和工作两大问题，如何能在不耽误工作的情况下，继续给宝宝进行母乳喂养呢？相信很多过来职场妈妈都经历过这种状况，有什么好的方法能让妈咪坚持母乳喂养呢？今天第一宝宝育儿网小编就给大家讲解下职场妈妈母乳喂养的五大秘笈。

　　新妈妈回工作岗位的第一个星期很重要。因此，在上班前的一两个星期应先回办公室熟悉环境是十分明智的。最好能与上司商谈一下回来工作的细节问题。上班的第一个星期最好只有两到三天，因为孕育宝宝而长时间不工作，这样有利于适应工作环境又不至于太累。在投入真正的工作之前给自己留出两到三天时间熟悉工作，做好调整。

　　职场妈妈坚持母乳喂养的五大妙招

　　1、必备用品之吸奶器：在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器，可以有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。这样可以令你不必疲于奔波，因过度劳累而影响身体健康，进而影响奶水的质量威胁到孩子的健康。（职场妈妈母乳喂养必备物品有哪些？）

　　2、找身边亲人帮忙：回去工作不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的。刚刚适应了妈妈的角色，突然同时要投入另一个角色。每天下班后都会很累，可以与老公商量一下，让他分担一些家务，这样会轻松很多。同时也让老公体会同时扮演两个角色的感受。另外，如果有什么困难可以请朋友或亲戚帮忙。也许是帮着做做饭、买买菜，或仅仅是请他们“随叫随到”应付一些紧急情况。

　　3、教会宝宝用奶瓶：在让宝宝完全用瓶子喝奶之前，应该给宝宝一个充足的适应变化的过程。可以在每次喂奶之前或喂奶快结束的时候，让宝宝吮吸一下人工的奶嘴，体会一下有什么不同，因为这完全是两种不同的喝奶方式。但是太早使用奶瓶，很可能宝宝会不适应，要在宝宝出生一个月左右开始让他练习使用奶瓶，否则超过2-3个月他就会很难接受用瓶子吃奶。现在市场上有专门的“学饮杯”，可以让宝宝很轻松地适应用瓶子喝奶，这个也是不错的选择。

　　4、为宝宝找一个合适的保姆：保姆可不仅是去找一个那么简单。需要对宝宝的保姆做一些适当的培训。教给她必须的急救常识，帮助她熟悉家附近的情况。起初的几天可以只让孩子和保姆呆上几小时，慢慢适应这个变化。每天要求保姆详细地汇报和孩子在一起的情况，自己也要仔细观察孩子的行为和情绪。如果觉得保姆不合适要马上更换。

　　找保姆不仅仅是让孩子有人带，也给自己留出时间调整，适应离开孩子的感觉。

　　5、选择合适的哺乳装：新妈咪选哺乳装要注意以下三个方面。

　　(1) 带纽扣的开身服装是最实用的。

　　(2) 颜色最好与奶渍的颜色相近或相同。

　　(3) 衣服里子要100 %纯棉的，吸水性要好。

　　做好充足的准备，就可以让那些职场妈妈们工作喂奶两不误了，不过这个时间段妈妈们还要辛苦一些，每天除了工作之外还要肩负起喂养的重任，因此在饮食上也要注意营养均衡，切忌应付了事，您也可以阅读“如何选择奶粉？配方奶粉的储存方法有哪些？”，了解更多的母乳喂养知识。