宝宝刚出生时由于头颅骨骨缝并没有完全闭合，睡眠姿势长期习惯朝一边，头颅就有可能会睡变形。由于新生儿没有能力控制与调整自己的睡眠姿势，需要家长们需要在宝宝们睡觉的过程中，每4小时左右，就要给宝宝调换一次姿势。下面第一宝宝小编教大家怎么调整理宝宝的睡姿。

　　调整睡姿4个步骤

　　为了不吵醒睡觉的宝宝，家长需要用2条毛巾帮助宝宝调整睡姿。

　　步骤1：将一条毛巾卷成筒状。

　　步骤2：将另一条毛巾以相反的方向卷成筒状，但是在两条毛巾之间需要留一点空间，不能都卷起来。

　　步骤3：让宝宝躺在步骤2中卷好的毛巾卷里，两边卷起的部分可以让宝宝身体保持侧躺。

　　步骤4：将步骤1里的毛巾卷放在宝宝背部，以支撑宝宝的身体。

　　调整注意法则

　　毛巾卷的大小不需要太刻意，只要和宝宝长度差不多即可，这样就能达到支撑的功效；如果想让宝宝睡觉时不乱动，可以用毛巾卷固定在宝宝的两边。

　　教你解决宝宝睡姿问题

　　宝宝的睡姿对健康成长重要，一起看看各种睡姿的优劣分析吧。

　　★仰卧优点：

　　1、家长可以直接通过宝宝的表情变化，了解他的需要。同时，也方家长与宝宝交流。宝宝仰睡还有利于家长直接观察到口鼻中是不是有过多的分泌物，让宝宝护理更细致。

　　2、宝宝睡觉时四肢不受限制，睡得很放松。

　　缺点：

　　1、头部朝一个方向睡，容易出现扁头。

　　2、宝宝仰卧容易呕吐。

　　3、仰卧会让宝形容词缺乏安全感，不容易熟睡。

　　★俯卧优点：

　　1、由于胎儿在妈妈肚了里就是这个姿势，所以俯卧睡姿让宝宝很有安全感。宝宝容易睡熟，提高睡眠的质量。（婴儿睡眠的特点有哪些？如何哄宝宝睡觉?）

　　2、俯卧时面部向下，后脑勺朝上，不会出现头部变形。

　　3、宝宝在俯卧的时候由于需要抬头挺胸，可以带动颈部、胸部、背部和四肢的运动，有利于身体的各种动作发展。

　　4、宝宝趴着时胸部会受到床的压迫受到按摩，这样可以提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育。

　　5、趴睡时，宝宝吐奶时会顺着嘴角流出，不需要担心宝宝出现窒息的危险。

　　缺点：

　　1、俯卧时由于面部朝下，不利于家长观察他的面部表情与身体状况，不能第一时间了解宝宝的需要。

　　2、俯卧时会压迫宝宝的手脚，形成宝宝四肢活动不便。

　　3、趴睡时胸腹部紧贴床铺，不利于散热，容易出现湿疹。

　　4、由于宝宝头较重，颈部的力量不足，在转头或翻身时，口鼻容易被枕头、毛巾堵住，容易出现窒息的危险。

　　★侧卧优点：

　　1、侧卧可以让全身肌肉放松，提高宝宝睡眠的质量。

　　2、宝宝右侧卧，有利于胃里的食物顺利进入肠道。

　　3、右侧卧位不会出现心脏受压的情况。

　　4、侧卧能减少宝宝睡觉打鼾，让宝宝呼吸更畅通。

　　缺点：

　　1、维持侧卧的姿态会有点累。

　　2、由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形，脸型也可能不对称。

　　3、侧卧容易让宝宝耳轮压向前方，容易形成“招风耳”。

　　其实宝宝每一种睡觉姿势都有优劣，所以，家长们需要根据宝宝的实际情况，选择最适合自己宝宝的睡姿。只有宝宝睡姿正确，才能减少意外的伤害，提高睡眠的质量，还可以帮助宝宝塑造完美的头型与脸型。家长们还需要了解宝宝晚上睡觉不踏实是怎么回事？，平时也要多阅读宝宝护理专题。