小宝宝肠胃消化功能没有完全发育好，一旦饮食出问题，很可能会造成其消化不良，宝宝由于年纪小，不会自己表达，往往会出现不爱吃饭，肚子胀胀的、硬硬的，严重者会出现腹泻情况（宝宝腹泻）。如果宝宝遇到消化问题，基本是饮食出现问题，那么，从饮食方面来入手，妈咪该如何做呢？哪些食物有助于宝宝消化呢？

　　有助于宝宝消化的食物

　　1、大麦及大麦芽

　　大麦中含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。妈妈可以给宝宝用大麦茶煮水喝，因为大麦中的尿囊素有促进胃肠道溃疡的愈合的功效。市场上的大麦茶，妈妈只需要买回来直接加水煮开就可以饮用了。给宝宝喝大麦茶，可以有效预防宝宝消化不良。

　　2、酸奶

　　酸奶含有牛奶中所有的营养素，以及丰富的乳酸，可以将奶中的乳糖分解成为乳酸。（辅食添加时间表：奶制品）酸奶中的乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调；乳酸可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止宝宝便秘。日常中，妈妈可以注意给宝宝喝酸奶，补充宝宝身体发育所需的营养。

　　3、苹果

　　苹果中含有的鞣酸、有机碱等物质有收敛的作用，其所含的果胶可以吸收体内的毒素，所以对于单纯性的轻度腹泻的话，单吃苹果可以起到止泻的作用；苹果中含有丰富的纤维素，可以促进肠道的蠕动，加速排便，所以有通便的作用。

　　苹果中营养物质丰富，非常适合宝宝食用，日常中可以多给宝宝吃苹果，促进宝宝肠胃消化，增加宝宝营养的吸收。

　　4、西红柿

　　西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有独特的番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。

　　5、橘子皮

　　橘子皮含有挥发油，这种物质对消化道起到刺激的作用，增加胃液的分泌，促进胃肠的蠕动，对消化有促进的作用。妈妈给宝宝做饭的时候，可以适当地使用一点橘皮，但是不要放太多，以免味道太重，宝宝不喜欢吃。

　　6、鸡肫皮

　　鸡盹皮又称鸡内金，也就是鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。但是需要注意的是，胃激素遇高热容易受到破坏，所以生食效果比较好。（宝宝为什么便秘？宝宝便秘怎么办？）

　　7、番木瓜

　　未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可有效促进宝宝食物的消化和吸收。

　　8、白菜

　　白菜中含有大量的粗纤维，促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。妈妈可以给宝宝多做白菜吃，炖烂一点即可。

　　营养专家指出：一般情况下幼儿的消化不良问题都是暂时性的，可能只是偶尔的一次、两次或者因为某些疾病导致消化系统工作不顺，经过调养情况自然会变好，不会持续太长的时间。但是如果宝宝是长时间的反胃，或者宝宝年龄增长肠胃的调节能力也没有相应的提高的话，则应该尽早到医院检查清楚，有针对性的进行治疗。