很多新手妈妈在给宝宝做辅食的时候，犹豫要不要给宝宝的辅食里面加点盐，因为可以变换一下口味。那么给宝宝吃盐可以吗？是正确的做法吗？多大宝宝才能吃盐呢？第一宝宝小编查阅了相关资料，发现6个月以下的宝宝是不能吃盐的哦。宝宝前6个月每天需要的盐很少，通常从母乳或配方奶里就能获得。

6个月宝宝能吃盐吗？

　　6个月以上的宝宝可以吃少量盐，6个月以内的宝宝不能吃盐。

为什么6个月以下宝宝不需要吃盐？

　　0-6个月的宝宝每天钠的摄入量不超过200毫克。6个月以下的宝宝，其主要食物是母乳和配方奶，而母乳和配方奶中都含有钠(食盐中的主要成分)，且含量已经能够满足宝宝的需求，因此无需再额外补充盐。因此，在给宝宝添加辅食时也要计算天然盐分。

6个月以内的小宝宝肾脏功能尚弱，多吃咸食会增加肾脏负担，影响其正常发育；

宝宝多大能吃盐？

　　宝宝6个月后能吃盐，但是要限制在每天1克以内；

　　宝宝1岁以后吃盐可适当增多，但也不宜超过每天2克。如果出汗较多或腹泻、呕吐时，食盐量可酌情增加。

宝宝6个月不宜吃盐

　　婴儿对盐的敏感度，远高于成人。食物中盐含量为0.25%时，成人觉得淡，婴幼儿吃着就咸了。时间一久，宝宝的口味会越来越重。同时，人体对盐的需求量有限。6个月以前，宝宝的消化、肾脏功能不健全，过多摄入盐会加重肾脏负担。这还是导致婴幼儿上呼吸道感染高发的诱因，可能阻碍机体对锌的吸收。

　　6个月左右是宝宝味蕾发育和口味偏爱形成的关键期。此时要鼓励宝宝接受丰富的食物品种，感受不同食物的原味。

　　根据中国营养学会推荐，6个月内，婴幼儿的钠摄入在200毫克左右，换算成食盐为0.5克。母乳或配方奶粉，以及婴幼儿自身代谢的储存，就能提供生长所需的足量钠，不用额外添加。

宝宝6个月到1岁之间可以吃盐

　　要限制在每天1克以内，如果妈妈想在辅食里面添加的话，也一定要严格控制量，不过第一宝宝小编建议还是在宝宝1岁以后添加为最好。

宝宝1岁以后可以适量吃盐

　　1岁左右，当烂面条、软饭逐渐成为宝宝的主食后，可适当加盐，但越晚加越好，且控制在1克左右，最多不超过2克。患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，更应限盐。

宝宝3岁前不要吃味精

　　3岁前，不给宝宝吃味精。如果加了味精，盐就要减量。当然也可以选择婴幼儿酱油，换算方法是，每15毫升酱油相当于1克盐。

　　因此，6个月以下的宝宝是不能吃盐的哦，6个月以上的宝宝吃盐在1克以内，宝宝1岁以后吃盐控制在2克内。您还可以阅读“适合0-2岁宝宝食谱大全及做法！”。