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10个月宝宝食谱

  10个月的宝宝,感觉已经很大了,妈咪可能会发现宝宝喜欢站着了,喜欢走来走去,当然,这阶段的宝宝不能长时间站立和走动,不然会引起腿部发育不良。因为活动量加大了,而且宝宝对各类辅食也表示出浓厚的兴趣,所以此阶段为宝宝添加辅食,可以是一些软软的面条、烂米饭了。这个阶段的宝宝开始一日三餐,大概每天吃2次奶和3顿主食,可以吃丁块固体食物,以乳类为主逐渐过渡到以谷类食物为主。

10个月宝宝食谱

  10个月婴儿喂养有什么特点

  10个月的宝宝很快就要断奶了,应在上午、中午、晚上吃三顿辅食。辅食仍以稀饭、软面条为主,但可以在稀饭或面条中加入肉末、鱼肉块、碎菜、土豆、胡萝卜等,数量要比上个月龄有所增加。

  此时正是宝宝学习和模仿大人动作的时候,可以让宝宝和大人坐在一起吃饭,较软、较清淡的饭菜也可以适当地夹给宝宝吃,这样可以使宝宝养成良好的进食习惯,为下一步的断奶打好基础。10个月婴儿母乳喂养的次数要减少到早、晚各1次,千万不要因为孩子的哭闹而增加母乳喂养的次数。(母乳和奶粉混合喂养的方法和注意事项)

  10个月宝宝的营养需求

  维生素可以使脑神经细胞功能增强,因此,日常生活中要常给宝宝吃一些富含维生素B1的食物,如玉米、糙米等粗粮,还有猪肉等等。而不能只给宝宝吃精米和精面。缺乏维生素B6,则会造成神经系统功能紊乱,宝宝会出现厌食,烦燥或注意力不集中,因此,日常生活中要多给宝宝吃一些含酵母的食物,如馒头、包子、花卷等面食。

  1、维生素C。可以保证大脑并使大脑接受外界刺激更加敏感,向外发布命令的线路更加通畅。因此,日常生活中要多给宝宝吃一些富含维生素C的食物,如各类新鲜的水果和蔬菜。

  2、维生素D。可以提高神经细胞的反应速度,增强人的判断能力。因此,日常生活中要多给宝宝吃一些含维生素D的鱼类食品,并可根据宝宝的身体情况适当补充鱼肝油。

  3、维生素E。可以有效地防止脑细胞的老化,如果宝宝缺乏维生素E,脑细胞膜就会坏死,人会变得呆傻。因此,日常生活中要给孩子补充一些动物肝脏、植物油及含麦芽的食品,如麦芽糖,因为这些食品中含维生素E较多。

  10个月宝宝怎么添加辅食

  宝宝有了一定的咀嚼能力,饮食逐渐变为以一日三餐为主,主要给宝宝喂主食、奶类、蔬菜、鱼、肉等混合食品。既要保证满足宝宝所需的营养,又要考虑宝宝的食量,如果量太大会影响营养素的吸收。喂养应该注意以下几点:

  1、如果母乳充足,宝宝早晚睡觉前仍然可以喂一点。

  2、本月的宝宝,每天的辅食可以安排两三次。

  3、宝宝的辅食应该从稠粥转为软饭,并适当添加辅食,量也要比上个月增加。

  4、在宝宝吃早午餐时,要适当给宝宝吃点饼干、馒头等固体食品。(辅食添加时间表:谷物和豆制品)


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