健康的宝宝长到四个月的时候，大多数的妈咪会考虑给宝宝添加奶以外的一些辅食。一般会先从果汁、蛋黄加起。国际上关于什么时候给宝宝添加辅食有争议，有的说6个月的时候再添加才好。其实，没必要非得等到4个月或者是6个月，有些重要的信号，妈咪如果细心观察出来，就会知道宝宝什么时候该添加一些辅食了。

　　宝宝什么时候添加辅食?

　　给宝宝添加辅食的最佳时间一直是国际上争论的问题。

　　世界卫生组织(WHO)建议：为了保证最佳的成长、发育和健康，婴儿在出生后头6个月应该进行纯母乳喂养。

　　中国卫生部2007年印发的《婴幼儿喂养策略》也明确指出：母乳是0～6个月婴儿最合理的“营养配餐”，能提供6个月内婴儿所需的全部营养。但同时专家也指出，在具体开始添加辅食时，往往视宝宝的情况掌握在4～6个月之间。

　　为什么添加辅食定在宝宝6个月大?

　　将辅食添加时间推迟至6个月的观点是基于：假设推迟添加辅食可以最大程度降低婴儿对食物的不良反应和过敏。到6个月时，单独依靠母乳已经不能满足婴儿的营养需要，特别是对铁的需求，因此需要添加其他食物。（奶水不足怎么办？如何使产后奶水充足？）

　　医生建议等到6个月再添加辅食是有充足理由的，特别是如果你有家族性过敏史，推迟添加辅食的确可以降低对食物的不良食物反应、过敏、腹泻等现象的发生率。

　　然而，在宝宝什么时候添加辅食这个问题上，作为父母，你需要决定怎样做对你的宝宝最好。如果你决定在宝宝6个月前添加辅食，首先要咨询一下保健医生。

　　给宝宝添加辅食的重要信号

　　• 宝宝能够控制头部。要接受辅食，你宝宝的头部必须能够保持竖直、稳定的姿势，这是添加辅食的信号之一。

　　• 宝宝停止"吐舌反射"。为了把固体食物留在嘴里并吞咽下去，宝宝需要停止用舌头把食物顶出嘴外的先天反射。（冲奶粉的注意事项有哪些？）

　　• 在有支撑的情况下宝宝能够坐直。即使宝宝还不能坐在婴儿高脚餐椅上，也必须能在有支撑的情况下坐直，这样才能顺利地咽下食物，这也是添加辅食的信号。

　　• 咀嚼动作。宝宝的口腔和舌头是与消化系统同步发育的。要开始吃辅食，宝宝应该能够把食物顶到口腔后部并吞咽下去。随着宝宝逐渐学会有效地吞咽，你可能会注意到宝宝流出来的口水少了，宝宝也可能会在这时开始长牙。

　　• 宝宝体重明显增长。多数宝宝体重增加到出生时的两倍左右(或大约6.8千克)，至少4个月大的时候，宝宝就已经准备好可以吃辅食了。

　　• 宝宝食欲增强。宝宝似乎很饿，即使每天吃8～10次母乳或配方奶，看起来仍然很饿，这是重要的添加辅食的信号。