中国人善吃，就算是现在已经兴起了时髦的现代式坐月子，但是依然会将吃放在首位。不管是天上飞的还是地上跑的，亦或是水里游的，中国人都能通过奇思妙想将这些食材制作成美味的食物，而其中又有些食物会出现在产妇的月子饮食清单上。第一宝宝小编前几天看过有位产妇的月子餐清单，发现了“泥鳅”，那么坐月子吃泥鳅好不好？产后吃泥鳅补吗？为此，第一宝宝小编特意查询了各种资料，现在就来为大家解答哦！

　　坐月子吃泥鳅好不好？

　　泥鳅是一种生活在静止或者缓流水体中的小鱼，全身黑乎乎的，捉泥鳅的时候，能感觉到泥鳅滑溜溜的，就像是没有鳞一样。别看样子丑，营养却十分的丰富，有着“水中人参”的美称。（产后能吃蛏子吗？哺乳期吃蛏子好不好）

　　泥鳅含有的蛋白质比较高，然而胆固醇和脂肪的含量却较低，做熟了的泥鳅入口鲜嫩爽口，非常适合脾胃虚寒、身体虚弱的人来吃。同时，泥鳅还含有一定的药用价值，比如治疗痔疮、降血压等。

　　知道了泥鳅的营养价值之后，我们再来看产妇坐月子期间的饮食需要。产妇们身体虚弱，气血不足，然而又每日需要躺在床上，所以这就很容易造成补多了无法消化，补少了不能强身健体的矛盾。而泥鳅则正好能够满足产妇的饮食需求，补营养能强身健体，让身体尽快的恢复，而在脂肪上又不会增加，因为胆固醇和脂肪含量都较低，也就是说是产妇多吃不胖的好食物。

　　另外，泥鳅还具有很提高身体免疫力的效用，因此常吃泥鳅对产妇身体好哦！并且做泥鳅的方法也比较多，产妇们可以自行在网上搜集试着所以做一做呢！

　　产妇妈咪们会在坐月子期间吃泥鳅吗？

　　1，早就听说产后吃泥鳅对身体好，多吃不胖，虽然听说味道不错，但是一想到泥鳅的样子就不肯吃了。

　　2，在产前就搜集了一堆多吃不胖对身体还有好处的食材，打印成册，专门教给老公让他来帮我做。整个坐月子都是这么吃的，感觉身体比孕前还要好，尤其是皮肤，特别有弹性。

　　3，坐月子期间出现了便秘，又不能吃药，别人就介绍我吃泥鳅，吃了两顿，便秘的情况就减轻了，身体内也不燥热难受了。

　　4，泥鳅脂肪低，蛋白质高，还能降血压，味道还很好，出了月子偶尔还想吃泥鳅呢，多吃不胖，哪个女人不喜欢这样的美食呢？

　　第一宝宝小编在这里提醒各位产妇朋友们，由于泥鳅都是生活在在富含腐质的水域中，身上含有我们肉眼看不见的寄生细菌，所以在食用的时候一定要高温消毒吃熟透的食物。同时还要记住不能与螃蟹一起食用。您还可以阅读“坐月子能墨鱼汤吗？产后喝墨鱼汤有好处吗”。希望产后恢复专题能够帮助正在坐月子的各位新手妈妈哦！