过去的中国女性坐月子期间，都躺在床上，封闭在房间里头，不能出门，也不能洗头、洗澡，甚至不能洗脸刷牙。当然这是传统的月子习俗，有很多都是封建迷信思想，也有一些是错误的经验。其实，产褥期一样要讲卫生，而且也讲究的东西也不少。月子期间洗头、洗澡和刷牙应该是必须的，而且更要讲卫生。

月子期间口腔清洁很重要

　　传统习俗认为坐月子不能刷牙，为什么呢？其实是担心新妈妈的牙齿会松动。如果用正确的方法来刷牙，不仅不会松动，还能够促进新妈妈的食欲。而且，口腔是一个各种细菌聚集的地方，如果饭后不刷牙漱口，很容易造成口腔感染，比如牙龈炎、牙周炎等等。许多女性由于在坐月子期间不注意口腔卫生，落下了很多口腔疾病。

　　坐月子什么时候可以开始刷牙？

　　产后第1天一般只能用漱口水或者温水进行漱口；产后第2天就可以开始刷牙了。

　　月子刷牙注意事项：

　　1、新妈咪一定要用温水来刷牙和漱口。

　　2、月子期间的牙刷要软一些，一般建议选择软毛牙刷。

　　3、刷牙时，沿着牙缝上下刷，不左右刷，以免牙龈受到刺激出血。

月子不洗头害处多

　　许多新妈咪会有大把脱发的情况，而如果不洗头，会更容易让脏东西堵塞毛囊，导致头皮瘙痒、脱发等。如果孕妈咪因为难忍头痒用指甲抓，就会让污垢存储在指甲里，或者因抓搔损害头皮健康。而且在接触宝宝的过程当中，头发中的脏东西、之家中的污垢都会污染到孩子，造成感染。所以不洗头对宝宝和妈妈的健康都不利。

　　坐月子什么时候可以开始洗头？

　　产后第二天就可以开始洗头了。

　　月子洗头注意事项：

　　1、即便是头皮痒，也请不要用指甲抓挠，可以使用指腹按摩头皮，不能用力拉扯头发。

　　2、月子期间洗头的水温控制在37℃以上，不要过凉。

　　3、洗完后马上擦干吹干，不能吹冷风，以免受寒。

月子洗干净身子对心情有好处

　　坐月子期间，特别是夏天、秋天的时候，一些新妈咪会感觉不断在出汗，不洗澡的话不仅浑身难受，衣服也会脏而且有味道。所以，在身体恢复的情况下，如果能坚持每天洗澡，勤换勤洗内衣，对新妈妈的皮肤和心情都是有好处的。

　　坐月子什么时候可以洗澡？

　　通常来说：顺产产后第三天、剖腹产产后第七天就可以开始洗澡了。

　　月子洗澡注意事项：

　　1、如果产妇会阴部无伤口及切口，夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。

　　2、产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。

　　3、最好淋浴，不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。

　　4、每次洗澡的时间不宜过长，一般5-10分钟即可。

　　5、冬天浴室温度也不宜过高，这样易使浴室里弥漫大量水蒸气，导致缺氧，使本来就较虚弱的产妇站立不稳。

　　6、洗后尽快将身体上的水擦去，及时穿上御寒的衣服后再走出浴室，避免身体着凉或被风吹着。

　　7、如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，须等待伤口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。

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