很多人都知道月子对于一个女人来说是非常重要的，刚刚生产完毕，妈妈们是非常虚弱的，像重生一样，需要好好调养身体，才能让器官和肌体完美恢复。所以很多新手妈妈在怀孕的时候就会想好月子在自己家还是在婆家，是妈妈来照顾还是婆婆来照顾，月子里要吃些什么东西调节身体，宝宝要不要请月嫂等等问题。

　　什么是月子，为什么生完宝宝要坐月子

　　月子，就是指生完宝宝之后到身体恢复到怀孕前状态的一段时间。正常从生完宝宝到子宫恢复，胎盘剥离的创伤处完全愈合好大概需要6个星期。所以我们就把这6个星期左右的时间称为月子。在部分地区，月子一般是一个月，少部分地区将月子的时间定为两个月。月子对于女性来说是人生非常重要的阶段，所以需要坐月子来调养身体。

　　坐月子说的通俗点就是产后身心恢复的一个过程。孕妇在怀孕过程中，需要承担着宝宝生长所需要的一切营养。所以身体中很多器官和系统就会发生变化，比如说心，肺的负担增加，肠胃，内分泌也会变化，皮肤，骨头，关节，韧带等等同样会发生相应改变。当孕妇生产的时候，会大出血，加上出汗，体力耗损非常严重，气血和筋骨都很虚弱，这个时候很容易受到风寒侵袭，需要休息。当生产结束之后，孕妇身体的器官会恢复到产前，子宫，阴道等创伤会慢慢愈合，子宫会缩小，膈肌会下降，心脏会复原，被绷的松弛的皮肤，关节，韧带都会慢慢恢复到正常、所以在这段时间产妇需要进行适度的运动和修养，配合食疗，调理经气血，如果坐好月子，身体可能比怀孕之前更好，一旦坐的不好，身体就会大不如前。

　　坐月子的方式介绍

　　很多孕妇生完宝宝，在坐月子的时候，由于饮食和照顾宝宝的方式上面产生了分歧，导致家庭成员关系不和谐，以至于产妇容易患上抑郁症。现在小编就和大家分析四种现代比较常见的坐月子的方式，新手妈妈们可以根据自己的情况选择适合自己的坐月子方式。（不同职业的新妈妈坐月子如何进补？）

　　传统的坐月子方式：在家由妈妈或者婆婆照顾

　　优点：

　　（1）在自己家中坐月子，产妇对周围环境比较熟悉，不会出现不习惯，认床导致睡不着等情况。

　　（2）在生完宝宝之后，产妇体力消耗很大，用餐不能像平时那样按顿数，想吃的时候就需要吃东西补充能量。而在熟悉的家中，产妇吃东西比较自由。

　　（3）在家中坐月子也方便亲朋好友探望产妇和宝宝。

　　缺点：

　　（1）由于长辈对现代科学育儿和坐月子的知识不太了解，在照顾产妇的时候如果采用传统的月子餐，会造成营养摄取不全面。

　　（2）在照顾小宝宝的时候有的长辈过于固执已见，不能接受现代科学的养育方法，会跟年轻的妈妈们产生冲突，造成家庭不和睦。