女性在坐月子期间，老年人都会嘱咐不要外出或是经常下床走动，但是专家研究发现，只要适当的进行下床走动对复原是有好处的，下面第一宝宝小编给大家整理了关于坐月子之行动篇，让大家了解坐月子期间的哪些注意事项。

　　月子期间下床注意事项

　　现在月子期间不要出门、不要下床的观点显然已经不太适用了，但是产妇生完宝宝第一次下床，还要是特别注意：对于自然生产者是可以下床走动的，但是对于剖腹产的产妇一般需要1~2天才可以下床走动。

　　另外由于每个产妇的身体情况有所不同，在生产完下床行动时，一定要慢慢适应，以免会出现姿势性的低血压，另个下床的时候还要有人进行搀扶。

　　不管是自然生产或者是剖腹产的产妇，只要伤口没有出现红、肿、热、痛等现像，都能进行正常的生活。但是一定避免做一些费力的活动，以免会影响身体的各类机能的恢复。

　　不要长期卧床

　　坐月子虽然需要多多躺在床上修养，但是如果伤口已经恢复了，可以下床行走的时候，平时也要适当的进行下床行动，这样可以增强身体的活动度，有利于身体的恢复，也可以避免由于长期的卧床会出现的便秘症状。

　　尽量少出门

产妇在坐月子期间一定不要出门，这一方面是由于产妇的身体没有完全的恢复，另一方面是由于外出产妇吹到风后，容易患上月子病，以后的生活中容易出现头疼。

　　如果产妇非要出门的话，就一定要注意保暖工作，尽量不要吹风，另外还要注意伤口，不要太长时间走动，以免伤口会被拉开。

　　爬楼梯

　　为什么说孕妇不要爬楼梯呢？这是由于爬楼梯会拉扯到腹部位置，这样就会影响会阴的伤口。但是并不是绝对的，有的产妇恢复的比较好，就可以适当的进行爬楼梯。

　　做简单的运动

　　产妇除了可以下床走动外，也可以在医生的建议下做一些简单的产后运动，这样有利于身体的恢复。而且很多产后动动都是在床上进行的，即便是没有下床的产妇也是可以试试的。但是对于剖腹产的产妇们，一定要等到自己的伤口恢复情况再进行此类的运动，以免会拉扯伤口。

　　通常情况下，产妇在产后2周后就可以做一些简单的腹肌收缩或是仰卧起坐的运动了，但是在这里要提醒大家，一定要根据自己的情况，不可勉强进行运动，运动过程也不能太剧烈。对于喜欢跳舞的妈妈们，一定要等坐完月子再去跳。

　　如果恶露突然转为鲜红色时，说明胎盘的原部位没有愈合，一定要停止运动，在医生的指导下进行治疗。另外在治疗过程中还要保持心情愉快。

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