坐月子期间，各位新妈妈的饮食都会比较讲究，一般会比较规律，而且菜的品种营养也会很丰富，这样身体才能尽快恢复，而且能够尽快下奶。不过很多新妈妈都会忽略喝的方面，不知道喝什么好？下面第一宝宝小编将详细介绍适合产妇在月子期间喝的东西。

　　坐月子期间产妇喝什么好？

　　坐月子期间产妇身体很虚弱，在选择喝的喝东西时，一定要有规律，并且很多东西都不能喝，这样才不会影响身体健康。

　　1、水

　　水是生命的源泉，人体内水分占75%以上。分娩时会消耗孕妇体内大量的水分，所以在产后坐月子的时候，新妈妈需要补充身体的水分，这样身体才能快速恢复。

　　小提示：水是寒性食物，新妈妈在坐月子的时候很身体虚弱，所以喝水一定要喝开水，并且水不宜喝多，适当就好，以免水分过多导致孕期间累积的水分无法排净，容易导致新妈妈小腹凸出，所以新妈妈喝水一定要有规律。

　　2、豆浆

　　豆浆中含有多种营养成分，对新妈妈的身体恢复有很大的好处，豆浆中的“黄豆苷原”可以帮助新妈妈调节内分泌，不仅对身体恢复好，而且还能起到美容养颜的效果，所以建议新妈妈在坐月子的时候，坚持每天都喝豆浆。

　　3、牛奶

　　坐月子期间建议新妈妈可以适当的喝牛奶，因为牛奶中含钙量较高，而且牛奶中营养物质又很多，所以新妈妈可以适当的喝一些牛奶。但是，喝牛奶的时候，不宜喝冰牛奶，最好喝热牛奶，这样身体才能快速吸收。

　　4、各种月子汤

　　各位妈咪还可以多喝汤，像肉汤、鸡汤、排骨汤什么的都可以，还要喝蔬菜汤，不要喝太油腻的汤，以下将推荐适合产妇的3款月子汤。

　　(1)花生猪蹄汤，很多产妇第一时间就会想到这款汤。汤的主要作用是补血通乳，对产后乳汁缺少的产妇尤为适合。

　　原料：猪蹄2个，花生150g，盐、味精适量。

　　做法：先把猪蹄处理干净，要把猪蹄的蹄甲和毛都清除掉，然后洗干净，再和花生同时放到锅中去一起炖，这个时候还要加入适量的水份，炖的时候要用小火，当猪蹄炖熟后就可以加入调味，然后关火食用了。

　　(2)黄芪炖鸡汤

　　原料：药材方面是黄芪50g，枸杞15g，红枣10颗，主料是母鸡1只，还有调味用的葱1棵，生姜2片，调料盐、米酒适量。

　　做法：找一个过滤袋，把所有的药材放到过滤袋中；把母鸡清洗干净，放到开水中氽烫一遍，之后用冷水冲凉；最后还要切成合适大小的块状，调味用的葱要切成段放在一边备用。再用锅把所有原料加入清水，同样要用小火，煮的时间不用太长，大概一个小时左右即可，起锅前加入盐还有米酒就可以食用了。

　　营养：黄芪可以补气生血、化生乳汁，民间常用来治疗产后乳汁缺少，而且黄芪也能治疗产后虚汗。而母鸡性味甘温，能够温中健脾、补益气血，如果产妇出现产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗，就最适合喝这款汤品。

　　(3)猪蹄通草汤

　　主料：猪蹄2只，还有通草6g，葱白3根。

　　做法：把猪蹄处理干净，然后把这三种原料一起放入锅中同炖，炖熟之后就根据个人喜好加入适量的调料，然后就可以了。这款汤能通络下乳，很适合产后缺乳的产妇。

　　温馨提示：坐月子期间，各位新妈妈喝的东西要有规律，一定要保持自身营养平衡，这样才能不仅对身体恢复有帮助，而且还能为宝宝发育提供优质的乳汁。