腹泻，俗称拉肚子，是较常见的肠道疾病，一般情况下，如果只是轻微腹泻，不用药物治疗，注意饮食即可。但是如果是特殊人群，比如坐月子期间的妈咪，该怎么办呢？坐月子期间常见的腹泻原因，第一宝宝小编已经在下面列出，依据不同原因产生的腹泻，也要有所针对性的调整，因为坐月子期间还在哺乳，所以尽量注意用药的问题。

　　拉肚子常见病因

　　1、细菌感染：人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺氏菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后就可能发生肠炎或菌痢，会出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。（产后妈咪坐月子不注意容易引发什么后遗症？）
　　2、病毒感染：人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。
　　3、食物中毒：是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。特点是：患者出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。
　　4、饮食贪凉：夏天，很多人喜欢吃冷食，喝凉啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻
　　5、消化不良：饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、返酸、烧心、嗳气(打嗝)等症状。
　　6、着凉：夏季炎热，人们喜欢呆在空调房内或开着空调睡觉，腹部很容易受凉，致使肠蠕动增加而导致腹泻。

　　坐月子拉肚子怎么办?

　　一、从饮食方面下手缓解坐月子拉肚子

　　如果妈咪因为产后消化不良造成拉肚子，那么就要注意坐月子期间的饮食原则，因为产后身体较为虚弱，所以不能大鱼大肉吃个不停。

　　1.饮食原则

　　患者除了补充身体丢失的水分外，应多吃温性食物，忌食寒凉性食物，宜吃碱性食物，少吃含纤维的果蔬;进食遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的原则即可。（产后吃什么恢复快？产后恢复吃什么好？）

　　2.适宜食物

　　(1)发病初期：米汤、薄面汤、蛋白水、番茄汁、菜汤、果汁等；

　　(2)症状缓解后：大米粥、藕粉、烂面条、面片、番茄汁、菜汤、果汁等；

　　(3)腹泻基本停止后：面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥、浓番茄汁、浓菜汤、浓果汁等。

　　小编温馨提示：如果自己喂母乳的妈咪，饮食方面更加要注意，哪些东西能吃，哪些东西不能吃要谨慎执行，另外也要考虑母乳喂养，吃太少也是不行的，如果奶不够宝宝吃就会影响其发育了。

　　二、改善居家环境

　　如果妈咪是因为着凉而拉肚子，那么就一定要注意居室的环境和衣着了。

　　坐月子适宜的居室环境：

　　1、不宜住在敞、湿的房间里，由于妈妈的体质和抵抗力都比较低下，所以居室需要保温、舒适。

　　2、要选择阳光和坐向好的房间。这样，夏天可以避免过热，冬天又能得到最大限度的阳光照射，使居室温暖。

　　3、居室采光要明暗适中。最好有多重窗帘等遮挡物随时调节采光。

　　4、居室要通风效果好，不要接近厨房等多油烟的房间。