马上就到了中秋节，中秋佳节倍思亲，一样不可缺少的美食就是月饼。月饼馅料众多，各有各的特点。对于产后正在坐月子的妈咪，能吃月饼吗？中秋佳节如果不能吃月饼还是很遗憾的。其实有的月饼还是适合产后妈咪食用的。不过毕竟在坐月子，月饼属于高糖高热量的食物，最好也不要多吃。

　　坐月子可以吃月饼吗?

　　从营养角度来说，传统月饼是属于比较油腻与高糖量，如果过多的吃，会引起“热气”现象，新妈妈们吃月饼，要注意。（坐月子能吃面包吗？产后吃面包好吗？）

　　什么馅的月饼适合产后妈咪?

　　莲蓉月饼会比较适合产后的妈妈，因为莲子是莲蓉月饼的莲蓉馅主要原料，莲子也有分红白莲子，从营养角度来看，营养成分相差无几，都含有人体所需的蛋白质，碳水化合物与钙、磷与铁以及多种维生素等营养素，可谓老少都皆宜的食品，而且莲子补中益气，健脾养胃等功效，红莲子则有利于补血养颜，而白莲子的功效稍比红莲子好。虽然说莲子有不错的滋补功效，但是制作成月饼后，就会加入了一个糖与油，如果过多的吃，会影响到血糖血脂，不利于胃肠的健康，所以建议月饼应适当吃，切忌过分地多吃，以避免摄取过多的热量与油脂，特别对于怀孕产后妈妈与小孩子。

　　吃月饼时的小技巧

　　1.在吃月饼的时候，建议可以泡一杯热茶或者一杯白开水，可以有助于去掉油腻，而且茶所含的热量也低，避免与可乐或者咖啡等饮料一起喝。

　　2.醋的饮品也是不错的，醋酸可以起到软化血管、降低血压、消食除积的功效，还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解，有利于身体对营养物质的吸收，很好健脾胃与帮助消化的功效，所以怀孕产后妈妈，不妨在吃月饼的同时，适当配合醋一起吃。（坐月子能吃盐吗？产妇缺盐影响分泌母乳）

　　小编提醒：新妈妈虽然可以吃月饼，但应少食多餐，同时吃好消化的食物，不要吃油性太大的，注意饮食增加营养，多喝点汤类等。

　　妈咪们对“坐月子能吃月饼吗?”的看法

　　1.月饼可以吃的，但不要太多，因为月饼油腻，吃多了不好消化。

　　2.饼肯定能吃但是不要多吃，它本身不是很好的食物，高糖高热量，少吃为好。

　　3.没有什么忌口的，貌似什么馅都能吃。

　　4.月饼那么好吃当然可以吃!但是要少吃!那东西不好消化！

　　5.产妇可以吃月饼的，至于什么馅的应该没什么关系。

　　6.不能吃，因为产妇身体比较虚弱，月饼不好消化有损肠胃，如果特别想吃就少吃一点点，但要嚼碎。

　　中秋佳节吃几口月饼想必是没关系的，不过如果您想一口气吃一个还是有点多了，而且吃月饼最好热过了再吃。您还可以阅读“坐月子能吃鸽子吗?产后吃鸽子肉有助伤口愈合”，了解更多的产妇食谱大全相关知识，希望第一宝宝网提供的产后恢复知识能够帮助到您。