为了让宝宝更好的发育，很多妈咪会从宝宝出生就和宝宝互动，做一些亲子游戏，但是亲子游戏是需要选择适合宝宝月龄的，而且，每个阶段宝宝的锻炼重点会有区别。对于第一个月内的宝宝，可能大多数是培养视觉、触觉、敏感度、平衡感的。下面第一宝宝小编为您总结了九款经典运动，不妨和宝宝有时间做一做。

　　一、和宝宝旋转

　　培养宝宝的平衡感和洞察力

　　和宝宝一起玩旋转的游戏，一方面有利用发展宝宝的平衡感，让宝宝面对不同的视觉领域，有利于发展宝宝手眼配合的能力和平衡杆，为爬行和行走创造条件。另一方面，培养宝宝的洞察力，空间智能发展良好的宝宝长大后，更善于发现被常人所忽略的细节，视觉的敏感性和准确性会非常强，会有很强的观察能力。

　　怎么玩

　　妈妈用一只手臂托着宝宝的屁股，另一只手臂服稳背部，左右轻轻地旋转。可以让宝宝的背部朝向妈妈，也可以让宝宝的脸朝向妈妈。转圈的同时哼唱熟悉的歌谣，如《小燕子》、《丢手绢》等。旋转的速度要缓慢，以防宝宝眩晕。仔细观察宝宝的反应，如果他感到不适要立即停止旋转。（如何抱宝宝？正确抱宝宝的方法和要点）

　　小宝宝会很享受地配合妈妈的节奏，此时即使在哭闹着的宝宝也会慢慢停止哭闹。

　　为了让妈妈好好休息，爸爸应该担任重要的角色，每天抽出一些时间来陪宝宝玩。一来是对妈妈的爱护，二来可以增进与宝宝的感情。

　　二、与宝宝玩腿部屈伸运动

　　培养躯干运动和乐观精神

　　常常和宝宝玩腿部的屈伸运动，可以使宝宝的肌肉、骨骼、关节得到良好的锻炼。同时，也能够培养宝宝的乐观精神，宝宝的运动能力能得到很好的发展，有助于形成健康的体魄和积极向上的乐观精神。

　　怎么玩?

　　和宝宝玩腿部游戏前，先准备好柔软和整洁的床或者垫子。握住宝宝同侧的脚踝和大腿盘向另一条腿，不用担心，宝宝的小屁股和身体会跟着动。然后，恢复宝宝的初始姿势，换另一条腿向相反的方向重复做。妈妈可以一边做一边跟宝宝说：“两个小家伙，看看谁会赢，你会盘，我会盘，我们两个盘过来”。

　　这个游戏可以在给宝宝换完尿布后玩，让宝宝躺在松软的地方，然后慢慢把宝宝翻过来再翻过去，重复几次，让宝宝体验翻身的乐趣。要注意的是，和宝宝玩游戏的时候，应微笑注视着宝宝，这会让宝宝觉得安全而开心。冬天宝宝穿的衣服比较多，可以在宝宝洗澡后或临睡前做这个游戏。（为什么宝宝睡不安稳?宝宝睡眠不好怎么办?）