有些家长抱怨自己的宝宝晚上关灯不肯睡觉，非要开着灯才能入睡。如果把灯关掉，就会一直哭闹不停，不肯入睡。一些新妈妈为了让宝宝能好好入睡，就一整夜开着灯。其实，新生儿睡觉不关灯是非常不好的，对宝宝是有危害的。具体有什么危害，请看第一宝宝小编为各位整理的相关资料吧。

　　睡觉不关灯对宝宝有什么危害？

　　（1）使宝宝难以入睡

　　人工光源会产生一种光压力，宝宝长期处在这种光压力下，会容易变得躁动不安、情绪不宁，以致难以入睡。

　　（2）宝宝不易进入深度睡眠

　　宝宝长期在在灯光下睡觉，会影响眼睛的网状激活系统，导致他们的睡眠时间缩短，睡眠深度变浅且易于惊醒。

　　（3）新生儿无法区分白天和黑夜

　　新生儿调节环境变化的机能很差，如果一直处在灯光环境下，会改变宝宝适应昼明夜暗的生物钟的规律，使他们分不清黑夜和白天。

　　（4）影响宝宝的身高和体重发育

　　睡眠不好会影响宝宝的大脑分泌生长激素的功能，长期睡眠不关灯的宝宝身高和体重的增长比其他的宝宝慢。

　　（5）对宝宝的视网膜造成损害

　　光线对宝宝眼睛的刺激持续不断，会让眼睛和睫状肌便不能得到充分的休息，极易造成视网膜的损害。

　　（6）导致宝宝变成近视眼

　　有研究指出，开灯睡觉会影响宝宝视力的正常发育，容易形成近视眼。经常开一盏小灯睡觉的宝宝，有30％成了近视眼，而开大灯睡觉的宝宝，近视眼的发生率则高达55％。

　　宝宝睡觉期间如何正确使用灯光？

　　（1）宝宝出生后，要培养宝宝关灯睡觉的良好习惯。

　　（2）夜里睡觉除了给宝宝喂奶、换尿布等情况开灯外，其他时间尽量不开灯。

　　（3）不要因为宝宝一哭闹就马上开灯。

　　（4）睡前不要吓唬宝宝，以免宝宝害怕。

　　（5）如果宝宝害怕，妈妈可以拉着宝宝的小手或拍背进行安慰。

　　（6）如果宝宝入睡后大人还需要在屋内活动，请将大灯等强光源关掉，在远离宝宝睡觉的地方开小光源的台灯或落地灯。

　　（7）如果宝宝形成了开灯睡觉的习惯，准备一盏可调节的灯，逐天把灯光调暗，最后做到让宝宝完全适应关灯睡眠。

　　除此之外，您还可以阅读“宝宝睡觉不踏实的原因是什么？”