女性生完宝宝后，坐好月子关乎今后的身体情况，如果月子做不好就容易出现各种月子病，但是按照传统的坐月子饮食方法，其实是存在一定的误区的，那么产后坐月子吃什么好呢？下面第一宝宝给大家整理了关于月子饮食10大误区，一起来学习一下吧！

　　月子饮食10大误区

　　1、过早喝大量汤：很多人认为生完后要让产妇多喝一些营养丰富的汤，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等等，以为可以补充营养，同时可以多分泌奶水。

　　2、让产妇喝浓汤：浓汤是脂肪含量很高的汤，比如猪脚汤、肥鸡汤等等，虽然这些汤营养很丰富。但产妇如果喝太多高脂肪食物，会增加奶水中的脂肪含量，容易让宝宝出现腹泻。同时，产妇吃太多高脂肪汤容易发胖。（春天坐月子吃什么水果蔬菜最好？）

　　3、喝红糖水太久：有的人认为，由于产妇元气大伤，要多喝红糖水补养身体。因为红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的作用，能帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进排出恶露，利于子宫的复位，但并不代表要喝很多。

　　因为喝太多红糖水，会损坏产妇的牙齿，排汗过多，反而让身体更虚弱。另外，红糖水还会增加恶露里的血量，容易引起产妇贫血。

　　4、剖腹产术前吃高级补品

　　有的产妇在手术前会吃很多高级滋补品，比如高丽参、洋参及鱼类等，以为这样会让身体更快恢复。但是这些补品中含人参甙成分，有强心及兴奋的作用，容易出现渗血，不但会影响手术，还会影响产后休息。而鱼类含有丰富的有机酸物质EPA，会抑制血小板的凝集，对术后创口愈合很不利。

　　5、剖腹产术后吃胀气食物

　　有的产妇刚做完剖腹手术，家人就让他们喝牛奶、糖类、黄豆、豆浆、淀粉等食物。却不知道这类食物会让产妇发生腹胀，不利于伤口的愈合。

　　6、月子里喝茶

　　虽然多喝茶有好处，但坐月子却不宜喝茶。茶里含有鞣酸，会和食物里的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，让产妇出现贫血。

　　另外，多喝茶会兴奋，不利于产妇睡眠与身体的恢复。同时，茶里的咖啡因会让宝宝出现肠痉挛。

　　7、乳母吃巧克力

　　很多产妇坐月子吃巧克力，但研究表示，在乳母期间吃巧克力，对婴儿的生长发育会有不良影响。会损伤宝宝的神经系统与心脏，同时肌肉松弛，排尿量增加，还会引起宝宝消化不良，睡不安稳，喜欢哭闹。

　　8、刚生完孩子就节食减肥

　　这种做法不但会损害产妇自己的健康，还不能保证宝宝吸收足够的营养。

　　产后一定不要节食减肥，如果体重过重，可以适当的运动，多吃一些蔬菜有利于减肥。

　　9、吃硬、咸、生冷食物

　　由于产后身体虚弱，活动量也小，不要吃硬食，这样容易消化不良。也不要吃太咸，以免引起产妇浮肿；此外不要吃生冷食物，不但会影响牙齿与消化功能，还会损伤脾胃，不利于排出恶露。

　　10、产后服用鹿茸：

　　鹿茸具有补肾壮阳、益精养血的作用，对于子宫虚冷、不孕等妇科病有作用，但是由于产妇阴虚亏损、阴血不足、阳气偏旺，服用鹿茸后会使阳气更旺，阴气更损，从而出现流血症状。