春季是万物复苏的季节，虽然天气越来越暖和。但是，春季的风却还是很寒冷，新妈妈如果在春季生孩子，身体会很虚弱，这个时候新妈妈在补充营养很重要，虽然春季很多食物上市，但产妇还要吃一些清淡、易消化的食物，下面第一宝宝小编给大家整理产妇春季坐月子不宜吃的食物。

　　产妇春季坐月子不宜吃的食物介绍：

　　1、酸、辣、甜类食物

　　由于产女肠胃虚弱，受到酸辣食物的刺激，容易引起很多不适。甜类食物只能喝红糖水，如果太多其它甜食在影响食欲的同时，还会让热量转变成脂肪，从而会引起产后肥胖。

　　2、盐类食物

　　盐类食物会直接影响产妇体内的水盐代谢，咖啡以及含某些香辛料的食品会通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的健康发育，所以春季不要吃盐类食物。

　　3、味精

　　产妇如果摄入味精过量的话，会让宝宝出现缺锌症。因为味精里的谷氨酸钠会通过乳汁直接通进入宝宝的体内。过量的谷氨酸钠会影响宝宝身体的发育，当谷氨酸钠和婴儿血液里的锌发生特异性结合后，就会生成不能被机体吸收的谷氨酸，锌随尿排出去，就会导致宝宝锌的缺乏，这样，宝宝就会出现味觉差、厌食，财时还会造成智力减退，生长发育迟缓等后果。（产后吃什么恢复快？产后恢复吃什么好？）

　　4、人参

　　虽然人参含有多种营养有效成分，这些成分却让人兴奋，如果坐月子服用人参的话，会出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。另外，在生孩子过程中由于内外生殖器的血管会有损伤，服用人参后，会影响受损血管的自行愈合，从而出现流血不止，甚至大出血。

　　5、冷的食物

　　冷的食物会损伤脾胃，影响产妇的消化功能，甚至会导致拉肚，引起产后腹痛、恶露不干的情况。

　　6、寒性水果

　　春季是水果大量上市的季节，但坐月子期间特别是在产后3-4天里不要吃特别寒性的水果，比如梨、西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

　　现在知道产妇春季坐月子不宜吃什么了吧，产妇身体消耗大，需要卧床休息，还要给婴儿喂奶，过多食用上述食物对产妇恢复与宝宝成长都有影响。推荐大家阅读夏天坐月子吃什么好？炎热夏天月子食谱推荐，平时多关注产后饮食专题。