夏季很快就要到了，对于小婴儿来说，炎热的夏季并不好过，妈咪都知道宝宝是很怕热的，不仅会出很多汗，还会让宝宝无胃口甚至惹得起痱子。夏季让宝宝这么这么不适，有什么办法吗?下面第一宝宝小编为您带来夏天给宝宝吃什么好？夏季是最容易没胃口的，注意饮食习惯别让宝宝厌食哦!

　　夏天给宝宝吃什么好？

　　1.各色稀粥是宝宝夏季餐桌的主角

　　绿豆稀粥、莲子稀粥、百合稀粥、南瓜稀粥，加入一点点冰糖，宝宝肯定喜欢。花色稀饭口味软糯、而且清凉解渴、消毒解暑，营养也丰富。在粥中加入新鲜蔬菜，再加几只鲜活的虾、几丝香喷喷的鸡胸肉，不爱吃菜的宝宝也喜欢。（宝宝能喝蜂蜜吗？宝宝多大才可以喝蜂蜜水）

　　2.水果蔬菜天天吃

　　每到夏天，家里的水果就不断了。在两餐之间，为宝宝补充水果，既能补充营养，又方便消化吸收，防止肠胃疾病的发生。蔬菜中含有丰富的维生素，是安度夏季必不可少的食物，如果烹熟的蔬菜宝宝不喜欢，可以选择一些能够生吃的蔬菜，换一种吃法。例如黄瓜、胡萝卜、甜椒和白菜等都可以凉拌生吃，只要照顾到宝宝的口味，加些酸酸甜甜的味道，比如用酸奶拌上一盘蔬菜沙拉，一定能让孩子胃口大开。

　　3.宁可少给宝宝吃饭，也不断奶

　　中国人的餐饮习惯是相对比较油腻的，对幼小的宝宝来说，并不是最合适的。因此，如果是宝宝的第一个夏季，宁可少吃饭，也不要断奶。奶类能够补充蛋白质的流失。夏季可多喝酸奶，既保留了牛奶的营养，味道也酸甜可口，同时利于宝宝的胃肠消化吸收。多喝酸奶，还能补充有益菌的含量，保证宝宝胃肠道的良好环境，预防胃肠道炎症，但酸奶的量一天最好不要超过100ml。

　　夏季开胃祛火的宝宝餐

　　【宝宝早餐：果仁玉米粥+鸡蛋肉松三明治】

　　原料：果仁和玉米面适量、鸡蛋1个、黄瓜1/4根、面包4片、火腿2片、肉松适量。

　　果仁玉米粥

　　(1)将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。

　　(2)将水放入锅内，细玉米面用温水调匀，水开后，将调好的玉米面放入锅中搅匀，再开锅时即成玉米面糊糊，然后将少量白糖、葡萄干和事先备好的碎果仁倒入搅匀，稍滚即成。

　　鸡蛋肉松三明治

　　(1)将鸡蛋煎熟(煎时要少放油)。黄瓜切薄片，加少许盐、糖、醋，腌10分钟，沥干水分。

　　(2)在面包上撒一层肉松，盖上一片面包，将煎蛋放在上面，再摆上黄瓜片，盖上一片面包，摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切。（1岁以内的宝宝能喝酸奶吗？会不会不消化？）

　　【宝宝午餐：豆腐软饭+鸡蓉玉米汤】

　　豆腐软饭

　　原料 ：豆腐1/4块，米饭多半碗，水4勺，肉汤2勺，紫菜少许，胡萝卜1/6根，芹菜心少许。

　　做法：

　　(1)将豆腐切成小块；胡萝卜洗净，去皮，和芹菜心一起切碎。

　　(2)将豆腐、肉汤、米饭、胡萝卜、芹菜心一起放入焖饭锅。

　　(3)焖熟后，加一点紫菜搅拌即可。

　　鸡蓉玉米汤

　　原料 ：鸡胸肉10克，玉米粒15克，葱末3克，高汤1/2杯，盐1克。

　　做法：

　　(1)鸡胸肉剁碎，玉米粒放入打碎机中打碎。

　　(2)将鸡胸肉、玉米粒及高汤一起煮开，再加入葱末和盐调味即可。